给孩子洗澡晚饭前更好

你给宝贝洗澡是在晚饭前还是晚饭后呢，很多家长选择后者。但日本食育讲师井上利表示，最好在饭前给孩子洗澡。增进晚饭胃口。洗澡会让孩子消耗一定体力，提升其进食欲望，晚饭吃得更香。[详细]

2016-09-28 15:57 分类：营养饮食

早睡早起有什么好处

 早睡早起有什么好处? 1.精神会变好 研究发现，早起者通常醒得更快，而且头脑更清醒，能够快速投入注意力要求较高的活动，也不容易犯困，精力更旺盛。[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

惊蛰养生：早睡早起

 惊蛰要早睡早起的原因： 早睡早起去“春困” 春天时节，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也较迟，这就是民间常说的“春困”。专家称，这是人体生理功能随季节变化而出现的一种正常的生理现象。[详细]

2016-09-04 23:04 分类：养生保健

处暑养生早睡早起解秋乏

 即将迎来处暑节气。处暑是反映气温变化的一个节气，代表着炎热的暑天结束了，秋凉之意渐渐升起。在处暑天，我们该如何养生，为后面的冬天做好准备呢?[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

惊蛰为何要早睡早起

惊蛰为何要早睡早起 专家提醒，惊蛰过后，人们最好能够坚持早睡早起，加强体育锻炼，提高身体素质。[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

立春宜早睡早起

配图  俗话说“一年之计在于春”，春季是一个很重要的季节，对于人来讲，春季是一个舒展情怀，激发情智的季节;对于人的身体来讲，经过一个冬天的藏伏，积蓄了一个冬天的能量，到了春天需要升发释放。[详细]

2016-09-04 23:26 分类：养生保健

立春养生宜早睡早起增加室外活动

配图  立春，象征着春天的来临。立春之后，在养生方法上与之前有较大区别。养生专家说，春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，从“秋冬养阴”逐渐过渡到“春夏养阳”。在饮食起居方面，要早睡早起，多参加户外活动，保持心情舒畅，以配合春天阳气的生发。饮食上宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。[详细]

2016-09-04 23:26 分类：养生保健

早睡早起也会伤身吗

睡眠长短可以影响寿命，睡觉习惯也能透露健康秘密。澳大利亚悉尼大学和英国利物浦大学的研究显示，不同睡眠习惯不仅会影响个性特点，还会影响腰围、痛觉及癌症风险等。英国《每日邮报》刊登多位医学专家的研究，为我们总结了不同睡眠习惯对健康的影响。睡眠医学中心主任教授等中国专家也对此进行了解读。[详细]

2016-09-04 23:47 分类：养生保健

谷雨调整生物钟早睡早起

谷雨后的气温回升速度加快，但从这一天起，雨量开始增多。自从进入4月后，已经明显感觉到夏季的到来，只是狂风骤雨外加冰雹袭击，让人较难适应。这段时间应该怎样更好地养生呢?[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健