早餐最不可少的三种食物！

 早餐的重要性已是众所周知，早餐不仅要营养丰富，而且很重要的一点是，一定要“顶饿”，因为上午是一天中学习和工作任务最繁重的一个时段。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

优质早餐应含四类食物

俗话说：“早吃好，晚吃少”，营养早餐是健康生活的开始，但人们却总是忽略它，要么不吃，要么不好好吃。一顿满分早餐应该具备5个条件，即有淀粉类食物、优质蛋白质类食物、富含膳食纤维和维生素C的果蔬、坚果和健康的烹饪方式。根据这5方面内容，我设计了一个营养早餐的评分标准，满分为100分，及格分数为60分，赶快给你的早餐营养打个分吧。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

早餐高脂肪食物摄入怎么吃

早餐是非常重要的，早餐吃什么好?专家指出早餐吃点肉，能提高碳水化合物和脂肪代谢。下面小编带你看看为什么说早餐宜摄入点高脂肪食物。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

女性早餐吃什么最养生？早餐不能缺少的3种食物

早餐是每天最重要的一餐，那么早餐吃什么养生呢?早餐吃什么食物最好呢?适合当早餐的食物有哪些呢?下面就来了解一下早餐不能缺3种食物。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

油炸食物的危害 油炸食物当早餐对健康危害多

随着经济水平的提高人们不单单会提高自我的生活质量，对于自身的养生意识也非常的注重，以前不吃早餐的也开始吃起早餐，但早餐不能随便乱吃否则对健康的影响也是较大的，而早餐吃油炸食物就是如此。所以，在以下的内容里主要告诉大家早餐吃油炸食物的危害有哪些。油炸食物当早餐的危害有哪些1.易发生肠寄生虫等疾病油炸食物一般是在较短的时间内经过高温烹制成的，往往它的外表是非常黄且...[详细]

2016-11-05 08:34 分类：营养饮食

早餐五大杀手级食物

 许多OL都喜欢去西式快餐店买早餐，如汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。虽然美味可口，但西式早餐所含的热量比中式早餐高出许多。汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量严重超标，吃进去不堆积成脂肪才怪。而且，汉堡里只有薄薄的一片生菜，所提供的维生素根本不能满足身体需求。[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

早餐不能缺的3类食物

 早餐的重要性已是众所周知，早餐不仅要营养丰富，而且很重要的一点是，一定要“顶饿”，因为上午是一天中学习和工作任务最繁重的一个时段。[详细]

2016-09-04 23:45 分类：养生保健