揭秘：运动后45分钟吃早餐最减肥

 在运动前后，能否合理的饮食对于运动的成效是有着很大影响的，很多人在重视运动的同时忽略了饮食的重要性，结果让运动成效在打折扣，进食的时间问题其实也是很关键的，那么，运动后什么时候进食最好呢?对此，专家介绍，在运动后45分钟再吃早餐是最减肥的。在我们生活中，一日三餐中早餐是最为关键的一餐，很多人都忽略了它，结果给自己的身体健康造成了不良影响，而对于运动者来说，选择...[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

老年人晨练后的早餐如何吃

 老年人晨练后的早餐如何吃? 人在经过一夜的睡眠后，体内的水分和能量都会消耗很多。不管我们是否进行晨练，早上起床后都应及时补充能量和水分。[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

4种不健康早餐吃法，会缩短3年寿命

 早餐应该科学、合理的搭配，这样才能使一天都精力的充沛，若饮食不当，还容易影响身体健康，[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

老人早餐不能吃什么

 老人家的牙口本来就不好，吃个早餐更是要讲究。 早餐对于老年人来说是非常重要的，但是因为老年人消化食物较慢，对营养的吸收功能也大大减低，就要有正确的饮食习惯相结合，不要吃对身体有刺激作用的食物，否则会对身体带来种种不利的影响。[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

家长必知的5款学生营养早餐

  学生的早餐是极为重要的，如果没有合理的搭配也许就会影响到一天的营养需求。今天，为家长们推荐5款又简单又营养的早餐食谱，让你在时间紧张的早上可以快速制作出美味的早餐，快来学两招吧。[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

女性早餐吃鸡蛋好处多，有助减肥

 有些人对鸡蛋心有疑虑，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃个鸡蛋，可是有诸多好处。在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。接下来为大家介绍女性早餐吃鸡蛋的6大好处以及适合早上吃的鸡蛋做法。[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

学生早餐吃什么有营养？10款食谱任你选

 由于父母的极不重视，一些孩子的早餐吃得极不科学。处于学生期的时候正是长身体的，如果不重视早餐的，会对学生的身体发育不利。那么学生早餐吃什么有营养呢?接下来将为大家推荐10个适合学生吃的早餐食谱。[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

春季早餐吃什么好？吃什么能养胃

    俗话说：一日之计在于晨。而一天的活力又从早餐开始，看来，早餐很重要。那么，春季早餐要怎么吃才养胃呢?一起来了解下吧。[详细]

2016-09-05 08:56 分类：饮食养生