健康早餐 杏仁三明治滋润肌肤

不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。[详细]

2016-09-28 13:38 分类：营养饮食

推荐三款冬季早餐 营养滋补吃出健康美丽

要怎么把冬天的早餐吃好呢?首先看看冬日早餐的要求吧。 一、食物类别要全面。淀粉类主食必不可少;奶类、蛋类、肉类、豆类至少要有一样;水果、蔬菜至少有一样，以略温热为好，至少不要太凉，以免刺激早上本来还没有完全苏醒的胃肠。[详细]

2016-09-28 13:38 分类：营养饮食

3款冬季营养滋补早餐

 随着初冬的到来，人们越来越贪恋被窝的温暖。以至于许多人都没有足够的时间来准备早餐，导致早餐的数量和质量都在下降。那么，要怎么把冬天的早餐吃好呢？首先看看冬日早餐的要求吧。[详细]

2016-09-28 13:38 分类：营养饮食

推荐三套美味早餐 简单又营养

方案一：全麦杏仁三明治套餐 小编推荐：五大健康护肤营养美味食谱 食材：全麦馒头1个;大杏仁1把(25克左右);热牛奶1杯约200克;生菜叶2片，沙拉酱半勺。[详细]

2016-09-28 13:39 分类：营养饮食

推荐2款宝宝爱吃美味早餐包

猕猴桃牛奶餐包 原料：牛奶250毫升，猕猴桃1个.葱花25克，鸡蛋1只，面包100克。[详细]

2016-09-28 13:39 分类：营养饮食

四抗衰老早餐食谱

 爱美首选四款抗衰老早餐，在吃中衰老，我们应该很好的去注意下吧，在这里是大家去很好的关注的，因为现在人们越来越会去关注养生的，在人们思维意识的改变下，我们应该是很好的适应潮流，让自己永远年轻……[详细]

2016-09-28 13:39 分类：营养饮食

秋季最佳早餐：赶走秋燥 暖胃暖身

皮肤缺水、声音嘶哑、鼻燥唇干……经历一夏的酷暑，又被“秋燥”搞得不胜其烦。不过，这时若能吃些滋养津液的食物，就可赶走烦恼。[详细]

2016-09-28 13:39 分类：营养饮食

营养专家：秋冬营养早餐菜谱推荐

怎么把秋天的早餐吃好呢?先说说对早餐的要求，好像还是相当挑战： 一要食物类别全面，淀粉类主食必不可少;奶类、蛋类、肉类、豆类至少要有一样;水果蔬菜至少有一样，以略温热为好，至少不要太凉，以免刺激早上本来还没有完全苏醒的胃肠。若再能纳入坚果或种籽，质量就堪称模范，因为果仁是秋季的应季食品，而且能帮助对抗“秋燥”。[详细]

2016-09-28 13:39 分类：营养饮食

四道养颜早餐食谱 还原嫩白无暇肌肤

 大家都知道，早餐是对人体非常重要的，那么怎样吃早餐才是最科学的？早餐吃些什么才能有更好的美容效果呢？下面就推荐四道早餐食谱，简单易做，养颜又养生。[详细]

2016-09-28 13:40 分类：营养饮食

秋风来袭 早餐吃什么最健康

玉米面红薯粥是最适合秋季吃的。因为，玉米面含有不饱和脂肪酸等营养，红薯又有祛病延年功效。具体做法是：先将玉米面100克，用凉水调制成糊状，待水烧开后放入，之后再将切成碎块的红薯一起放进去，不断搅动防止玉米面粘在锅底。熬粥的时候一定要用文火，中途可以点几次冷水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。[详细]

2016-09-28 13:40 分类：营养饮食