五谷杂粮窝窝头的多种做法

现在很多的人们都喜欢吃五谷杂粮，因为五谷杂粮中所含有的营养成分非常的多，在以前的时候，人们每天能够吃上一个窝窝头，都是非常不错的啦，但是在现在五谷杂粮窝窝头基本上已经失传，很多年轻人根本就不会制作，那[详细]

2017-07-04 00:01 分类：营养饮食

白癜风治疗 多吃五谷杂粮有助缓解白癜风

四季养生网【www.sj88.com】小编精心整理为您推荐：我们都知道，饮食应该以纤维食物为主，尤其是随着社会的发展，天天大鱼大肉的，很多疾病也随之而来，五谷杂粮成为如今上班族的首选，不仅仅对于肠道的蠕化有很好的作用，而且还能够避免各种疾病，尤其是有助于白癜风的缓解。白癜风对患者的侵害是无法用语言来表达的，好的饮食可以很好的缓解白癜风的病情。黑色素合成必须有酪氨酸与酪氨...[详细]

2016-12-16 13:06 分类：营养饮食

五谷杂粮的药用价值

五谷养生是中国饮食文化的精髓之一，我国经典中医著作《黄帝内经》中就有“五谷为养”的说法。如今，祖先们的智慧得到了现代科学研究的证实，科学地食用五谷，确实对健康具有重要意义。本期，我向大家介绍几种杂粮的药用价值。[详细]

2016-11-06 12:39 分类：养生保健

大米的功效与作用

大米，是由稻子的子实脱壳而成的。大米是中国人的主食之一。无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的。大米中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收，但赖氨酸含量较少。糙米中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米中的高。[详细]

2016-11-06 14:33 分类：养生保健

五谷杂粮对人的身体有什么好处

我们每天吃的饭菜之中，从根本来说，都是由五谷组成。我相信现在许多人都早已忘记，所谓的五谷杂粮到底有哪些。我们每天早晨喝的五谷杂粮粥，对于我们的身体到底有什么好处?今天，小编将带领大家走进下面一篇文章，带领大家一起走进五谷杂粮养生之道。五谷杂粮有哪些一、大豆重养肾大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用...[详细]

2016-11-06 15:11 分类：营养饮食

夏季多吃五谷杂粮 平衡营养身体好

  导语：最好的饮食就是平衡膳食，作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮就是最好的基础食物，也是人体的能量来源。现在说的五谷杂粮，是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类。夏季多吃五谷杂粮，对人体有很多好处，也是最简单有效的养生之道。糙米稀饭助健康糙米是稻米加工后所产的一种米，粗糙但是含有胚芽，维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中还含有锌，能...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

五谷杂粮的养生吃法

如果你是一个聪明的养生者，就应该懂得如何搭配食物、均衡营养。下面介绍的就是关于五谷杂粮的养生吃法。薏米煲汤最滋补薏米像米更像仁，所以也有很多地方叫它薏仁。现在更多的人喜欢吃薏米，因为薏米独特的生活环境让它公害更少，它喜欢生长在阴湿的地带，很多地方薏米都种在山里或者小河边。颗实饱满的薏米清新黏糯，很多人都喜欢吃，但是很少有人知道薏米还有很多功效。中医上说，薏米...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食

煎饼的制作方法 自制煎饼味道棒

煎饼是人们喜爱吃的食物之一，因为煎饼做法简单，方便快捷，营养比较均衡，很多上班族喜欢在上班路上买一个煎饼，这样节省时间又得到了营养，那么大家知道煎饼的做法吗?煎饼怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下煎饼的做法大全。[详细]

2016-09-28 12:40 分类：营养饮食

煎饼的做法 营养健康的煎饼轻松做

煎饼，是中国传统食品之一，是用面粉和玉米粉调成糊状的杂面摊烙而成。多由粗粮制作，也有细面制作。烙成饼后水分少较干燥，形态似牛皮，可厚可薄，方便叠层，口感筋道，食后耐饥饿。那么煎饼怎么做呢?接下来就和小编一起去看看吧。[详细]

2016-09-28 12:40 分类：营养饮食

鸡蛋煎饼的家常做法 好吃的鸡蛋煎饼

上班族早上赶时间时，通常会买杂粮煎饼当做早餐来食用，煎饼也分很多种，有杂粮煎饼，还有鸡蛋煎饼，平时在家人们都会用面粉和鸡蛋来做一点鸡蛋煎饼来吃，那么煎饼怎么做呢，下面我们一起来看看鸡蛋煎饼的做法。[详细]

2016-09-28 12:40 分类：营养饮食

煎饼果子的做法 美味的煎饼果子

煎饼果子出自山东，就是在煎饼里面加上油条或者其他的食品，就叫煎饼果子，除了煎饼果子，还有其他的煎饼的做法，有鸡蛋煎饼、杂粮煎饼等，很多的食物搭配起来就成了不同口味的煎饼，那么下面我们来看看煎饼的做法。[详细]

2016-09-28 12:40 分类：营养饮食