一碗杂粮粥的6种养生功效_杂粮粥有哪些养生功效

我们常说吃杂粮健康，怎么就健康呢?常吃杂粮不会导致我们营养失衡，而且还可以锻炼我们胃肠的吸收功能。喝碗杂粮粥对我们的身体来说有那些养生功效呢?[详细]

2016-09-05 08:57 分类：饮食养生

10款杂粮粥适宜冬季喝_冬季适宜喝什么杂粮粥

冬季适宜喝什么杂粮粥?   五谷养生粥 原料：大米50克，荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

冬天吃什么杂粮粗粮比较好 最适合冬季吃的粗粮推荐

冬天吃什么杂粮粗粮比较好？小米，黄豆，红豆，黑米，玉米等等都是很不错的选择，但是吃杂粮的时候也要注意不能吃的太多，而且有一部分人是不适合吃杂粮的。[详细]

2018-07-28 15:10 分类：季节养生

五谷杂粮营养多 粗粮细作好健康

粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦等谷类，黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等豆类，红薯、山药、马铃薯等块茎类。由于粗粮加工简单，因此保存了许多营养成分。随着人们健康素养的提高，越来越多的人意识到吃粗粮的好处，然而，过分迷恋粗粮，也会导致诸多问题。[详细]

2018-07-28 15:12 分类：饮食养生

便秘体质怎么办 便秘体质的调理方法

  便秘体质指的是生活中经常发生便秘一种体质，遇到便秘体质该怎么办呢?今天就来给大家详细讲解一下便秘体质。[详细]

2016-11-05 08:34 分类：养生保健

不妨做个“杂食动物”，多吃五谷杂粮

  平时工作太忙，只能吃快餐充饥;好容易到了周末，不去吃顿大餐犒劳犒劳自己的胃怎么行?这样的饮食状态，相信很多都市人都不会觉得陌生。然而，摄入过多营养、吃得过于精细，不合理的饮食结构导致的疾病如今日益增多。如何避免吃下去的食物最终在我们的体内“酿毒成疾”?不妨做个“杂食动物”，多吃五谷杂粮。[详细]

2016-09-05 09:41 分类：饮食养生

糖尿病人能吃五谷杂粮粥吗 糖尿病能吃哪一些五谷

日常生活中，大家都吃五谷杂粮，营养丰富，味道鲜美，美容养颜。但是糖尿病人能吃五谷杂粮粥吗，糖尿病能吃哪一些五谷？下面小编将为大家解答！[详细]

2018-07-03 03:35 分类：养生保健

立冬吃什么杂粮好 立冬吃什么菌菇对身体好

我们都知道。一年有二十四个节气，立冬就是其中最常见的一个节气，也是冬季中的第一个节气。在立冬的时候，很多人都会注重饮食养生。那么立冬吃什么菌菇好呢？[详细]

2018-11-12 09:18 分类：季节养生

白癜风治疗 多吃五谷杂粮有助缓解白癜风

四季养生网【www.sj88.com】小编精心整理为您推荐：我们都知道，饮食应该以纤维食物为主，尤其是随着社会的发展，天天大鱼大肉的，很多疾病也随之而来，五谷杂粮成为如今上班族的首选，不仅仅对于肠道的蠕化有很好的作用，而且还能够避免各种疾病，尤其是有助于白癜风的缓解。白癜风对患者的侵害是无法用语言来表达的，好的饮食可以很好的缓解白癜风的病情。黑色素合成必须有酪氨酸与酪氨...[详细]

2017-09-01 20:48 分类：营养饮食

五谷杂粮豆浆的制作方法是什么？

近年来，随着人们对养生的认识逐渐增加，让很多家庭都开始起了粗粮。尤其是用五谷杂粮做出的豆浆更是深受人们的追捧。其实五谷杂粮豆浆的制作方法是有10种之多的，大家完全可以按照自己的口味来选择性制作。[详细]

2017-07-25 17:48 分类：营养饮食