吃五谷杂粮好吗？哪些人最好不要吃？

现代社会生活条件优越，吃饱穿暖已经不是人们最迫切的需求，更多人开始关心怎么吃的好，怎么吃的营养。根据营养平衡膳食宝塔的介绍，用宝塔式的饮食合理膳食，调整身体。根据膳食宝塔建议每日摄入最多的就是水，建议[详细]

2018-07-27 14:06 分类：饮食常识

杂粮馒头的做法 蒸馒头用什么面粉好

杂粮馒头的做法步骤是怎么样的?馒头是日常生活中常见的早点之一，那么，大家想要自己学习做馒头吗，杂粮馒头的做法是怎么样的呢，吃馒头又有什么好处?一起和小编来学习杂粮馒头的做法及如何蒸馒头的制作小技巧吧!坚果粗粮馒头原料：面粉、玉米面、花生、瓜子、葡萄干、酵母、温水坚果粗粮馒头的做法1、玉米面中加入开水后用筷子搅拌至玉米面无干面;(玉米面先烫一下感觉馒头更细腻好吃)2、...[详细]

2017-08-25 20:49 分类：营养饮食

五谷杂粮补肾粥，常见的有三种

现在男性每天在外努力工作，面临着巨大的压力，身体很容易吃不消，所以说很容易出现肾虚的情况。五谷杂粮所含的营养比较高，而且能够补虚补肾，是非常好的一种补品，所以说人们可以熬制五谷杂粮补肾粥，下面就为您介[详细]

2017-07-04 00:01 分类：营养饮食

喝五谷杂粮粥会发胖吗？

对于五谷杂粮，很多人都知道，也就是没有经过后期精细制作的一种食物，主要包括小米玉米高粱等等，现在人们更加注重营养均衡，所以说除了一些大白面之外，人们的餐桌上也多了五谷杂粮。五谷杂粮的吸收会比较慢一点，[详细]

2017-07-04 00:02 分类：营养饮食

多种杂粮的功效

我们都知道健康饮食不能长期只吃精粮，要适当搭配杂粮食用。然而，不同的杂粮药性个不一样，有着不同的滋补作用。许多人都不知道什么样的体质该吃哪种杂粮。[详细]

2016-12-16 12:35 分类：养生保健

杂粮馒头的做法 蒸馒头用什么面粉好

杂粮馒头的做法步骤是怎么样的?馒头是日常生活中常见的早点之一，那么，大家想要自己学习做馒头吗，杂粮馒头的做法是怎么样的呢，吃馒头又有什么好处?一起和小编来学习杂粮馒头的做法及如何蒸馒头的制作小技巧吧!坚果粗粮馒头原料：面粉、玉米面、花生、瓜子、葡萄干、酵母、温水坚果粗粮馒头的做法1、玉米面中加入开水后用筷子搅拌至玉米面无干面;(玉米面先烫一下感觉馒头更细腻好吃)2、...[详细]

2016-12-16 12:40 分类：营养饮食

最全的杂粮补益表，收好不用谢！

  说起杂粮，有些人可能一撇嘴：六十年代的人才吃的东西，现在谁还吃这玩意儿?其实你错了，杂粮才是真正的香饽饽![详细]

2016-12-16 13:09 分类：养生保健

黑米补肾糙米解毒 17种常见杂粮养生功效

人类饮食，每天都在与五谷杂粮打交道，不仅为了裹腹，还需要吸收其中的营养来维持身体运作，我们都知道健康饮食不能长期只吃精粮，要适当搭配杂粮食用。然而，不同的杂粮药性个不一样，有着不同的滋补作用。许多人都不知道什么样的体质该吃哪种杂粮。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

白露养生 多吃杂粮防哮喘

今天又迎来了每年一度的白露节气，在很多人还习惯于秋老虎的炎热的时候，气候已经开始逐渐转凉了。在这个时期里养生非常重要，哮喘患者尤其要注意。那么，白露吃什么？多吃粗粮能防哮喘，你知道吗？你又知道多少呢？今日白露，生活中一般认为进入白露之后就意味，便能收到祛病延年的功效，所以哮喘患者也应抓住时机进行食补。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

二十种五谷杂粮的营养价值，受用一生

有人说，杂粮是五六十年代的人才吃的东西，现在谁还吃这玩意儿?其实你错了，杂粮才是真正的香饽饽!!从小米、高粱到燕麦，20种五谷杂粮的营养价值和做法，想养生的童鞋，先收藏起来慢慢学!~[详细]

2016-11-05 08:49 分类：饮食常识

五谷杂粮的功效及适宜人群

现如今，五谷杂粮受到了很多人的青睐，认为多吃可以养生保健。虽然五谷杂粮的确有保健养生的作用，但是也并不是所有人都适合哦。今天，就来一起了解了解吧。[详细]

2016-11-05 08:50 分类：饮食常识

五谷杂粮的减肥功效

现在人们出入高级餐厅已不是什么奢侈的事情，鸡鸭牛肉海鲜等也是经常请上家庭餐桌，吃得越来越精致，吃得越来越挑剔。然而，皮肤越来越粗糙，体质越来越差…[详细]

2016-11-05 08:50 分类：饮食常识