五个丰胸瑜伽动作更挺更美

拥有完美胸型是很多爱美MM的心愿，胸部是属于女性的一道美丽的风景线。要想胸部持久挺拔，有弹性，丰胸瑜伽运动效果非常好，加速血液循环，促进乳腺生长，加速乳房的坚挺。那么丰胸的瑜伽动作有哪些?下面女人邦小编就给教大家五个丰胸瑜伽动作，做做丰胸瑜伽，能让胸部变得更挺，胸型变得更美。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

七日瘦身瑜伽让你拥有魔鬼身材

爱美是女人的天性，每个女性都想拥有魔鬼般的身材，你想要在一周内达到目的吗?7日瘦身瑜伽现在非常受欢迎。七日瘦身瑜伽合理地安排七天的练习瑜伽的时间，一般来说可以到网上搜索更加直观的视频资料，最好是到专业瑜伽馆进行学习。下面分享一下七日瑜伽的基本步骤，女人邦小编带大家一起练习一下，让你拥有魔鬼般的身材。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

五式瑜伽强肾健腰

保护腰部的瑜伽有哪些?腰部是支撑人上体的重要部位，如何腰部垮掉，很容易就会使得患者生活受到诸多困扰，养护腰部也是同样道理。因此，日常生活中我们要多去运动锻炼，疏通腰部气血运动。今天，女人邦小编就教教你几式强肾健腰的瑜伽给大家，一起来练习一下吧。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

瑜伽如何修身养性舒缓心情

瑜伽是现今非常风靡的一项运动方式，不仅能塑身健身，还能舒缓心情。那么如何练习瑜伽能达到修身养性舒缓心情的效果呢?下面就跟女人邦小编一起来学习一下这四个瑜伽动作，放松自己的心情。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

九个瘦小腿瑜伽动作

【9个瘦小腿瑜伽动作】尤其对最难减的肌肉型小粗腿超有效!!不管你是因为曾经练过跑步，还是高跟鞋穿太多，小腿后侧都很容易出现不够美观的肌肉块。瑜伽能够帮助你重新塑造那些锻炼过度的肌肉线条，让粗壮小腿变细长~!同时还可以翘臀和拉伸韧带哟~[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

快速练出小蛮腰减肥瑜伽六招式

如何减肥最有效?运动减肥一直是健康安全的，不仅能减肥，而且能强身健体。今天小编就给大家介绍一下瑜伽减肥，下面这些瑜伽招式让你快速瘦身，赶紧试一试吧!这就是让你快速拥有小蛮腰和美的身材的秘诀。爱美的美女们一定要试试哦![详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

睡前瑜伽招式轻松睡个美容觉

我们都知道好的睡眠不止能为第二天的工作带来充沛的精力，还能起到美容的效果，如果睡前能做做瑜伽让自己筋骨放松，释放压力就能够起到瘦身减压、美容养颜、调节女性内分泌的作用。下面就跟小编去学学几招瑜伽，让你快速入睡，有个好睡眠。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

减肚子四个瑜伽练出小蛮腰

现在很多白领由于长期久坐，导致肚子上的肥肉越来越多，小蛮腰再也没有了。该怎么减肚子是白领迫切要解决的问题，那么减肚子最快的方法、最有效的方法有哪些呢?下面就让小编推荐4个瑜伽动作，修身又减肚子哦，赶紧来练练吧![详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生