孕妇早餐吃十九种食物

吃点野菜好 野菜养分丰富，与栽培蔬菜比较，蛋白质高20%，矿物质达数十种之多。以蕨菜为例，其铁质，胡萝卜素、维生素C的含量分别为大白菜的13倍、1.6倍、8倍。再说马兰头，含铁量是苹果的30倍，是桔子的10倍，超过芹菜与白菜。至于叶酸，每100克红苋菜叶叶酸含量高达420微克，超过栽培蔬菜中含叶酸之冠的菠菜。故孕期添一碟野菜，无疑为胎儿增加了一条营养供给的渠道。且野菜污染少，对母...[详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生

桌上有这物美食也会变毒药

美食是大多数人的钟爱之物，但是如何健康的享受美食却是一个被人忽视的问题。大多数人认为，吃饭的时候就要随心所欲，享受才是美食的最高境界。但是，错误的饮食方式或者吃了不健康的“美食”，那么这些美食就会变成毒药。这正可谓是享受了一时，却丢了“一世英名”。没有健康的身体，就没有工作的本钱，所以我们一定要注重自己的饮食健康。今天本君想要和大家分享是，桌上有这一物将会导...[详细]

2016-09-28 11:39 分类：饮食养生

孕妇必吃的12种食物有哪些 孕妇必吃的十二种食物推荐

孕妇必吃的12种食物有哪些？怀孕期间的女人，对于饮食滋补有着很大的要求，既要吃的安全健康，又能更好的让孕妇和宝宝吸收摄取食物中的营养，下面是来自万千妈妈们一致推荐的孕妇必吃的十二种食物。[详细]

2018-07-04 15:02 分类：人群养生

孕妇必吃的十二种食物 孕妇绝对不能吃的八种食物

已经怀孕的妈妈是不适合剧烈运动的，但是可以简单地慢走散步或是练孕妇瑜伽来锻炼身体。[详细]

2018-07-03 05:16 分类：人群养生

孕妇补铁吃什么好 孕妇补铁的食物食物有哪些

孕妇在怀孕之后，特别是在初期和中期，补铁是至关重要的。在此阶段，孕妇对于铁元素的需求量非常大，所以孕妇一定要多吃一些补铁的食物来补充身体以及宝宝成长所需。[详细]

2018-07-27 18:21 分类：人群养生

前三个月孕妇不能吃哪些食物 孕初期孕妇饮食五大原则

怀孕3个月，要对一些食物进行忌口，有些食物会对婴儿造成流产的可能性。[详细]

2018-07-04 15:29 分类：人群养生

孕妇血糖高吃什么主食好 孕妇血糖高吃什么食物好

孕妇血糖高是生活中常见的症状，无论是对妈妈还是对宝宝都有很大的危害。那么孕妇血糖高吃什么主食好？孕妇血糖高吃什么食物好？下面小编将为大家解答，希望对大家有帮助！[详细]

2018-07-26 22:58 分类：人群养生

孕妇一周午餐食谱推荐 孕妇吃午餐有哪些禁忌食物

女性在怀孕之后，在饮食上都需要有很多的改变，孕妇需要注重饮食的健康和营养，不然会对宝宝产生不好的影响，那么孕妇吃午餐有哪些禁忌呢？[详细]

2018-07-03 05:45 分类：人群养生

孕妇吃什么防辐射 孕妇防辐射食物有哪些

其实防辐射不仅是要穿防辐射的衣服，也可以通过食物来帮忙。那么孕妇吃什么防辐射？孕妇防辐射食物有哪些？下文介绍。[详细]

2018-07-03 05:05 分类：人群养生

孕妇可以吃坚果类食物吗 孕妇不能吃什么坚果

孕妇是可以食用坚果类的食物的，吃了可以降低胎儿致敏性，而且坚果的营养价值丰富，有助于改善孕妇血糖和胰岛素的平衡，十分适合孕妇食用。[详细]

2018-07-04 15:26 分类：人群养生

孕妇一天需要补充多少热量 孕妇能吃的高热量食物

对于热量，孕妇在怀孕时期是很注重的，生活中我们所吃的食物中，有很多的食物含有很高的热量，为了不影响孕妇的健康，那么孕妇一天需要补充多少热量呢？[详细]

2018-07-03 05:57 分类：人群养生

孕妇需要补镁吗 孕妇补镁的食物

在日常生活中，女性在怀孕之后就会补充各种营养元素，来补充准妈妈身体所需的营养钵，促进宝宝的发育。女性在怀孕期间大多会通过饮食来补充身体所需的营养，提高自身的免疫力。那么孕妇需要补充镁元素吗？[详细]

2018-07-27 18:18 分类：人群养生