夏季孕妇要防中暑

炎热的夏季，很容易发生中暑，而孕妇引起特殊的生理条件，比常人更容易中暑。孕妇中暑不但影响妈妈健康，还可能影响胎宝宝的发育，因此，准妈妈夏季一定要做好预防工作。[详细]

2016-10-24 21:30 分类：养生保健

孕妇三伏天的衣食住行攻略

盛夏气温高，空气湿度大，孕妇容易身体不适。这对腹中孕育着小生命的孕妇来说，是一个严峻的考验。那么，面对阴晴不定、天气变化无常的夏季，准妈妈们应该怎样才能保证自己和肚子里的宝宝都平安、舒适地度过炎热的夏季呢？为了安然度过夏季，保护肚里的宝宝，这时就需要准妈妈们格外小心了。[详细]

2016-11-05 08:34 分类：养生保健

9种食物帮助孕妇补铁补血

补铁补血是孕期准妈妈的必修课，这是因为，怀孕后的准妈妈对铁元素的需求量明显增加。铁是制造血红蛋白的基本元素，含有血红蛋白的红细胞能把氧气运送到你身体的其他细胞。在怀孕期间，你体内的血液量会增加将近50％。因此，你需要更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。另外，你还需要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要。那么，帮助孕妇补铁补血的食物有哪些呢？[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

孕妇贫血推荐4款滋阴补血的食谱

贫血的类型 一般来说贫血有两种类型，一种是缺铁性的贫血，一种是缺叶酸导致的贫血，这两种贫血虽说症状一样，但在调养上却是不一样的。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

孕妇能吃松子吗

松子具有补益气血，润燥滑肠之功效，因此有滋补作用。怀孕期间多吃点松子对孕妇和胎儿都有好处。松子中维生素E高达30%，能够改善孕妇怀孕期间皮肤变差的情况，并预防流产和辅助治疗不孕。松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，可以减轻怀孕期间引起的便秘，并滋润皮肤。松子中所含大量矿物质如磷、锰、钙、铁、钾等，能给孕妇提供丰富的营养成分，对胎儿大脑和神经有着补益作用。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

孕妇秋季养生汤推荐

1、黄瓜紫菜汤 紫菜10g，黄瓜100g，姜末、葱花、盐、酱油、味精各适量。 ①将紫菜洗干净后，撕成片。黄瓜洗净，切成片。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

重阳孕妇慎饮菊花酒

“九月九日望遥空，秋水秋天生夕风。 寒雁一向南去远，游人几度菊花丛”。九月九日，重阳节，历来有登高赏菊的习俗，今年的重阳节适逢国庆，正好是国庆的第二天，不少家庭会把登高赏菊列入假日出游的日程，尤其是家有孕妇的家庭。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

孕妇秋季预防疾病巧进补

秋季天高气爽，空气干燥，气温逐渐降低，湿度逐渐减少，天气忽冷忽热，变化急剧。从营养养生保健角度来说，也是最佳的季节。秋季养生保健不仅能预防秋季的常见病、多发病，而且对人体适应冬季寒冷气候变化的能力也有非常重要的作用。对孕妈妈来说，在秋季饮食尤其要注意养肺润燥，少吃辛辣油腻多吃蔬菜水果。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

孕妇如何食疗好睡眠

许多准妈妈经常晚上无法安然入眠，这是因为荷尔蒙变化引起的，正值怀孕的妇女，在精神和心理上都比较敏感，相对地，对于压力的耐受力也会降低，通常这段时间的情绪会很不稳定，所以就会发生失眠这个症状。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健