奥运饮食 运动员饮食调节

导读：奥运盛会在如火如荼的进行着，运动场上的奥运健儿的矫健身姿感染着关注奥运的人，那么运动员的日常饮食是怎样的呢，运动员的体质是如何从饮食上获得的呢?四季养生网为你揭秘运动运的饮食调理。饮食秘笈一：营养摄入均衡对于运动员来说，运动是需要消耗体力的，因此营养一定要跟上，运动主要消耗的是蛋白质和脂肪，因此首先要保证摄入足够的蛋白质和脂质，同时也要摄入碳水化合物以及...[详细]

2016-11-06 15:32 分类：营养饮食

运动员血压高吗

对于运动员来说，由于他们需要刻苦的训练，所以运动员们的身体素质都是非常好的，但也正因为运动员的身体素质有一些比较特殊的要求，所以在挑选运动员的时候，它们会经过严格的体检，如果运动员患有一些高血压心脏方[详细]

2019-03-11 04:09 分类：营养饮食

游泳是有氧运动还是无氧运动 游泳运动员身材为什么这么好

夏天快到了，游泳马上成为每个人出去游玩的小项目。如果你本身喜欢游泳健身，不妨将它当做你锻炼身材的运动吧！毕竟，我国游泳运动员身材都是那么的棒！[详细]

2018-07-04 14:40 分类：运动养生

举重运动员为什么搓白粉 举重运动会有哪些部位受伤

举重运动在奥运会中算是比较危险的，理由很简单，假如杠铃不小心脱手或者是砸下来，会给运动员造成不可挽回的伤害，下面列举了两个事故，希望大家会注意这些伤害。[详细]

2018-07-26 22:40 分类：运动养生

运动员比赛时来例假怎么办

 运动员比赛时来例假怎么办配图 运动员比赛时来例假怎么办?来月经可以比赛吗?大多数运动项目对女子的月经期没有影响。适当的运动反而有利于经血的排出，一定程度上缓解症状的程度。[详细]

2016-12-16 12:30 分类：运动养生

运动员吃什么水果好

 运动员吃什么水果好配图 大家都知道运动员的饮食是很重要的，所以在日常的生活中吃什么水果对运动员好呢?这些都有必要了解一下。那么，运动员吃什么水果好?[详细]

2016-11-05 08:34 分类：运动养生

运动员的营养食谱

足球运动员 属速度型动力，应多吃易吸收的碳水化合物、维生素B1、维生素C，还应补足蛋白质和磷。要多吃水果和碱性食物。[详细]

2016-09-28 13:26 分类：营养饮食

如何提高跨栏运动员的力量素质

 跨栏项目对身体素质要求较高，必须进行系统的练习，那么如何提高跨栏运动员的力量素质?[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

眼科医生的绝密 千万别错过飞行员都在用的视力恢复法

每隔一段时间，都会有改善视力的教学方法出炉。这证明，近视眼还是有方法治疗的，当然，今天带来的眼科医生的绝密仅仅针对500度以下的小伙伴们。下面，我们来看看飞行员都在用的视力恢复法吧！[详细]

2018-07-03 04:40 分类：运动养生

2016奥运会中国田径代表团名单 运动员具体比赛项目

2016里约奥运会正在如火如荼的进行当中，8月12日将迎来一项较大的比赛——田径比赛，中国田径一共参与23个项目，56名运动员参与其中，下面我们就来具体了解一下吧！[详细]

2018-07-04 14:12 分类：养生保健