孩子运动应该补充九大营养物质

很多的小孩子都是喜欢运动的，而且孩子一般在运动的时候都是会大量的消耗能量的，所以我们应该在孩子消耗能量的同时帮助孩子补充足够的营养的，下面我们就给大家说说哪些食物能帮助孩子在运动后补充营养吧。[详细]

2016-09-28 16:01 分类：营养饮食

健身不能少哪些营养元素

健身不能少哪些营养元素配图 谷氨酰胺。谷氨酰胺能够增加肌肉细胞体积、刺激肌肉蛋白和糖原的合成，因此运动前或运动后补充谷氨酰胺(6~10克)可以促进蛋白质合成，从而获得更大的肌肉体积和力量。[详细]

2016-12-16 12:34 分类：运动养生

经常跑步的人每天应该补充的营养

 色素需要互相组合作用才能发挥出它们的效果，这就是建议每天吃至少5种颜色的水果或蔬菜的原因。还有，只食用你认为有用的色素，比如β胡萝卜素，是根本达不到吃整段番薯的健康效果的哦。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

健身之后需补充哪些营养素

1、钾元素 大部分运动者日摄取钾元素不到推荐量的一半。钾有助于收缩肌肉，调节流汗时的体液和矿物质平衡。造成缺钾的原因，是你吃的水果和蔬菜还不够多。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

女性最消耗营养的五件事

不少女性想尽办法给自己补充足够的营养，但是感觉效果都不大显著。这个时候你就要检视一下你日常的一些习惯，是否容易引起营养的流失。今天就告诉女性朋友在日常生活中特别能消耗营养的五件事情。一、经常喝咖啡[详细]

2016-09-28 15:40 分类：营养饮食

野外露营遭遇危险怎么办 野外露营怎样选择适合的营地

眼下正值寒暑假期间，很多家长会借着假期，带着孩子、家人体会大自然的乐趣，带着孩子去野外露营，那你知道在野外露营的时候遭遇危险应该怎么办吗？野外露营该如何选择营地呢？[详细]

2018-07-03 04:38 分类：运动养生

露营帐篷什么牌子好 露营帐篷要多少钱

现在秋天天气凉爽，很多人都选择在这个时候出去秋游露营，那么露营帐篷什么牌子好？露营帐篷要多少钱？[详细]

2018-07-03 04:35 分类：运动养生

什么季节露营最好 野外露营需要带什么东西

野外露营是一种新兴的户外活动方式，现在很多家长都会选择带上孩子和家人去野营，野营需要注意的事情有很多，你知道什么季节野营最好吗？野营需要带些什么东西呢？[详细]

2018-07-03 04:38 分类：运动养生

带孩子露营的好处 带孩子露营需要注意些什么

暑假来临，很多家长为了让孩子能领略大自然的美，以及锻炼孩子的各方面能力，会选择带孩子多一些户外活动，野外露营就是其中一项，那带孩子露营有什么好处呢？需要注意些什么呢？[详细]

2018-07-04 14:44 分类：运动养生

野外露营需要准备什么 野外露营有哪些注意事项

很多人喜欢在假日带着孩子去野外露营，但是野外露营不像一般的户外活动一样，野外露营需要准备的东西很多，需要注意的事情也很多，让我们一起来了解一下吧！[详细]

2018-07-04 14:44 分类：运动养生