晨跑减肥还是夜跑减肥 晨跑和夜跑哪个更减肥

现在城市节奏快，人们很少有时间锻炼身体，一般都只有晨跑或者夜跑，那么晨跑减肥还是夜跑减肥？晨跑和夜跑哪个更减肥？[详细]

2018-07-04 14:38 分类：运动养生

怀孕9个月准妈妈举杠铃做深蹲是为什么 怀孕可以举杠铃健身吗

最近有一位怀孕9个月准妈妈举杠铃做深蹲很多人表示不可思议，其实是要看什么样的人哦，那么怀孕可以举杠铃健身吗？[详细]

2018-07-04 14:38 分类：运动养生

孕妇深蹲有助于顺产吗 孕妇做深蹲有什么好处

深蹲是一项没什么技术含量的运动，但是它可以锻炼身体的很多地方，那么孕妇深蹲有助于顺产吗？孕妇做深蹲有什么好处？[详细]

2018-07-04 14:38 分类：运动养生

跑步机跑完后头晕脚软怎么回事 跑步机跑步速度多少合适

跑步机跑步速度设置适合自己后，不会出现头晕脚软的现象。下面，我们将为您带来跑步机使用注意事项。[详细]

2018-07-04 14:38 分类：运动养生

跑完步不能立刻洗澡 跑完步为什么不能立刻洗澡

跑步还是最有效的减肥方法，但很多人只是盲目跑步，没有掌握技巧和方式，是达不到最佳减肥效果的。[详细]

2018-07-26 22:38 分类：运动养生

跑步小腿是会变瘦还是变粗 跑步瘦小腿的正确方法

其实运动不仅能瘦身减肥，还能帮助我们增强体质，让我们的身体更加的健康。同时跑步一定要掌握正确的方法和姿势。[详细]

2018-07-26 22:38 分类：运动养生

跑完步能不能马上洗澡 跑完步立刻洗澡好吗

跑步是很简单运动方式，一般都是早上跑步或者晚上，那么跑完步能不能马上洗澡？跑完步立刻洗澡好吗？[详细]

2018-07-26 22:38 分类：运动养生

高温天气适合跑步吗 高温天气跑步好不好

夏天的高温对于每个热爱跑步的人来说都是一种挑战，那么高温天气适合跑步吗？高温天气跑步好不好？[详细]

2018-07-26 22:38 分类：运动养生

游泳要带耳塞吗 游泳带耳塞好吗

在日常生活中，游泳是很常见的一种健身运动，它的运动量适中，健身效果好，深受人们的喜欢，很多人都会经常游泳。那么游泳要戴耳塞吗？[详细]

2018-07-04 14:42 分类：运动养生

来月经可以跳绳吗 经期跳绳会有什么后果

在日常生活中，跳绳是很常见的一种健身运动，它可以活动全身肌肉，可以起到很好的健身效果，很多人都会经常跳绳，尤其是女性朋友们。那么经期可以跳绳吗？[详细]

2018-07-04 14:42 分类：运动养生

跑步后大腿肌肉酸痛怎么办 跑步大腿酸痛还能跑吗

在日常生活中很多人都喜欢跑步，跑步对人体的好处非常的多，那么跑步后大腿肌肉酸痛怎么办？跑步大腿酸痛还能跑吗？[详细]

2018-07-04 14:42 分类：运动养生

倒立可以瘦腿吗 倒立瘦腿坚持有多久效果

倒立是一个很简单的动作，刚开始练习时一定要靠墙，这样比较安全，身体和脚尖一定要绷直，这样瘦身效果更明显。[详细]

2018-07-04 14:42 分类：运动养生