坚持这些生活习惯等于运动

 大家都知道，运动对身体健康有很大的帮助，也有利于健康，但是，大多数人想要保持运动，却没有毅力去坚持，也有很多人想要运动，却又没多少时间，其实，在我们日常生活中保持一些习惯也能作为运动，那么，有哪些这样的习惯呢?[详细]

2016-09-05 00:19 分类：运动养生

生活中随时可做9个健身运动

 上班族对久坐并不陌生：每天乘车或开车上下班;到办公室一坐就是大半天;下班回家后又坐到电视机前懒得动。如果一周少于3次体育活动，每次活动少于20分钟，那很不幸，你已经加入了久坐生活方式的队伍中。学“猴行”，就是要多动。学习猴子灵巧的身形，生命不息，活动不止。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

最养人的8种常见休闲运动

 交际舞：专家研究显示，在跳舞、打网球、游泳、猜字谜等休闲运动中，跳舞的人精神敏锐度最高，患认知障碍症的风险下降了76%。跳舞同时需要大脑、肌肉和情感协作，这对增强神经系统功能很有帮助。此外，跳舞还可以减压、促进心血管健康、有助于交际。[详细]

2016-09-05 08:50 分类：运动养生

生活中简单的健身运动

生活中奇特又简单的健身方法有哪些呢?在这里我们提供一些比较少听过的健身法给你尝试，好奇的话不妨尝试看看，有没有效果试试看就知道了。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

最能养人的八种休闲运动

运动不仅可以锻炼人们的体力、注意力，不同的运动还有着独特的健康功效。近日，美国“自然母亲”网站介绍了8种常见休闲运动的惊人益处，大家不妨一起来看看吧![详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

学生常穿运动鞋不利身体发育

 运动鞋是很多学生爱穿的款式，运动鞋穿起来走路方便，富有弹性，起跳有缓冲力，不过有学生常喜欢常年穿着运动鞋，医生表示，长期穿运动鞋弊端也有很多![详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

学生能不能常经穿运动鞋？

由于鞋内温度和湿度的提高，学生脚底韧带容易变松拉长，脚掌逐渐变宽，久而久之即可变成平底脚。旅游鞋的用料，大多选择橡胶、塑料、海绵、尼龙、帆布等，这些材料通气性较差，而学生正处于生长发育旺盛时期，再加上运动，脚的汗液分泌较多，汗脚长时间在这种“封闭”环境下，汗液难以散发出去，易引起真菌繁殖及传播，发生脚癣、皮炎、湿疹等皮肤病。运动鞋或旅游鞋是一种无跟平底鞋，这...[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

秋冬季养胃：运动疗法即可击败胃病

女人邦导读：运动还可以治疗胃病吗?秋季天凉，胃病反复，秋季如何养胃?专家表示，胃病在于养，除了保证规律的饮食，适当的运动也有助于胃的调理。下面，我们具体认识下运动疗法治胃病。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

九九重阳享健康 调养运动要恰当

农历九月初九，也就是重阳节。今年重阳节预计是难得的好天气。10月中旬，我市气温仍在20摄氏度上下，这对老年朋友出行和锻炼都十分有利。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生