竞走的动作要领 竞走和跑步的区别

竞走和赛跑虽都属径赛项目，但有着明显的区别，赛跑时运动员双脚可以同时离地，而在竞走的时候是不能够双脚同时离地的。[详细]

2018-07-03 04:44 分类：运动养生

练瑜伽能治疗便秘吗 瑜伽治疗便秘的常见动作

在日常生活中，瑜伽是很流行的一种健身运动，它可以有效促进身体新陈代谢，加快脂肪燃烧，减肥瘦身，还可以缓解压力，改善亚健康状态。那么练瑜伽可以治疗失眠吗？[详细]

2018-07-03 04:43 分类：运动养生

怎么跳探戈 探戈的基本动作

探戈舞热情似火，但音乐又充满忧郁和感伤，唯有干净利落的转身与紧凑的舞步才能给人以深刻的印象，那么怎么才能跳好探戈，跳探戈又有什么小技巧呢？[详细]

2018-07-04 14:46 分类：运动养生

冬季户外锻炼要注意寒气 热身活动要充分

冬季户外锻炼要注意寒气，首先一定要保暖，运动之前要做好热身准备，跑步不宜骤然间剧烈长跑，必须有一断时间小跑，活动肢体和关节，待肌体适应后再加大运动量。[详细]

2018-07-28 11:46 分类：运动养生

长跑有什么好处 长跑技巧和动作要领分享

长跑是一种有助于锻炼提高人意志力的健康有氧运动，每年在全球各地，都会举行各种大大小小的长跑比赛，长跑好处多多，除了锻炼人的意志力以外，长期坚持长跑还能有助于提高人体心肺功能、增强体质和抵抗力。[详细]

2018-07-27 18:03 分类：运动养生

模特身材养成训练 模特身材标准对照表

每年一次维多利亚的秘密内衣秀，会吸引世界各地的人前去观看，吸引人不仅是精致的内衣，更是那些拥有魔鬼身材的模特。[详细]

2018-07-03 04:34 分类：运动养生

来生理期可以游泳吗 生理期游泳有什么危害

在我们的生活中不论是男生还是女生都非常的喜欢游泳，可是有些女生在游泳的时候会遇到生理期的尴尬，那么来生理期可以游泳吗？[详细]

2018-07-04 14:42 分类：运动养生

女生会跳舞简直迷死人 20岁女生学什么舞蹈练气质

舞蹈有很多种类，由于每种风格不一样大家可以根据自己的爱好进行选择。不管什么风格，女生会跳舞简直迷死人。[详细]

2018-07-03 04:36 分类：运动养生

男生练瑜伽会变娘吗 男生练瑜伽有哪些好处

很多的人都知道，其实瑜伽是一个健身运动。当然，还可以舒展自己的经脉。那么有些女生会想。瑜伽可以练气质，男生练了会不会变得gay里gay气，文中小编将会为大家进行解答。[详细]

2018-07-04 14:39 分类：运动养生

女生健身需要吃蛋白粉吗 女生健身吃哪种蛋白粉好

如今健身的人越来越多，健身可以锻炼人的身体增强免疫力，有非常多的好处，很多女生也爱健身，那么女生健身需要吃蛋白粉吗？女生健身吃哪种蛋白粉好？[详细]

2018-07-26 22:38 分类：运动养生

女生健身有什么好处 女生健身能减肥吗

健身现在越来越流行，很多人都爱去健身房锻炼一下身体，女生健身有是有很多的好处哦！那么女生健身有什么好处？女生健身能减肥吗？[详细]

2018-07-26 22:38 分类：运动养生

女生健身可以丰胸吗 女生健身能把胸变大吗

我们都知道男生健身可以锻炼胸肌，使胸肌变大，有的女生觉得也同样可以锻炼胸部，那么女生健身可以丰胸吗？女生健身能把胸变大吗？[详细]

2018-07-26 22:38 分类：运动养生