老人运动养生有何禁忌

养生对于我们有着非常重要的意义，现在经济发达了，人们越来越关心自己的健康，我们知道好的身体有利于我们预防疾病的出现，而预防疾病比治疗疾病容易得多，简单的一些运动和饮食的注意会带给我们非常好的养生保健功效，现在很多老年朋友也非常注意养生，那么老年朋友养生有什么方法呢？[详细]

2016-09-28 16:12 分类：营养饮食

湿热体质运动养生 湿热体质的锻炼方法

湿热体质是生活中较为常见的一种体质，表现为面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦。大家可以根据湿热体质的特征来判断，同时可以通过运动、饮食以及生活规律调整来对治调理湿热体质。[详细]

2018-07-27 18:07 分类：中医养生

夏至节气怎样防暑 夏至怎么做运动养生

夏至节气过后就要慢慢进入三伏天，三伏天是一年之中最热的时期，暑气特别旺盛，容易中暑生病，所以需要进行防暑。[详细]

2018-07-04 17:37 分类：季节养生

秋分节气运动养生

秋令时节，如果坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调养肺气，还可提高肺脏器官的功能，有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

秋分养生锻炼要“四防”

  秋分时节，养生保健也应有讲究，首要原则应顺应秋季养生的节气。秋令时节，若坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调养肺气，还可提高肺脏器官的功能，有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

太极拳的养生功效 练习太极拳的十大禁忌

在日常生活中，很多人都会经常练习太极拳，太极拳是很常见的一种养生方式。太极拳的养生功效有很多，能矫正脊柱，预防便秘以及促进新陈代谢的等等。那么练习太极拳的禁忌有哪些呢？[详细]

2018-07-03 04:45 分类：运动养生

气功养生的三大功效 练习气功的禁忌

我们都知道，气功是中国传统的一种武术，很多人都会都会练习气功，尤其是中老年人。经常练习气功能促进新陈代谢，增强体质，有助于身体健康。那么气功的养生功效有哪些呢？[详细]

2018-07-03 04:45 分类：运动养生

老年人运动养生保健伸展练习

下背部伸展 功效：伸展下背部肌肉，但如动过髋关节手术或背部手术，做此动作前请先症询医师。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健