女人肾虚做什么运动

  还在苦寻女人肾虚的治疗方法?俗话说得好，生命在于运动。多运动，身体自然更健康。来学学按摩并多做运动吧!这才是最有效的女人肾虚的治疗方法：[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

长时间上网脸部运动一下

  为了我们常用电脑的人的健康，在长时间用电脑的同时，也要稍微活动一下脸部，让自己放松一下，同时给身体也带来一点休息时间。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

十项减肚子的运动

  配图 整天驻守在办公室，对着电脑上班的男人女人们，每天都是吃饱就坐。再不减肚子赘肉就迟了。那么要减肚子?减肚子的运动有哪些呢?哪些减肚子的运动最有效?下面小编将为你一一解答![详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

运动养生最容易犯四大错误

  运动养生越来越受到人们的关注，其实运动养生的方法有好多，不知道你掌握有哪些?适得其反的运动反而会影响健康。那么，运动养生最易犯的常规错误有哪些?[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

适合白领们在放假时的户外减肥运动

白领们最缺乏的就是运动，周未时当然要抓紧时间放松放松筋骨了，那么周未适合做什么运动呢?下面就详细的给大家介绍一下：[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

不可不知的几点运动小常识

很多朋友已经知道运动的重要性，但操作起来还是有很多令人纠结的问题。比如说，几点运动效果最好?吃饭之后多长时间才能去运动?运动后补水喝什么比较好?[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

冬季做哪些无氧运动有助驱寒保暖

冬季来临，天气比较寒冷。许多身体虚弱的女性容易手脚冰凉，那么冬季哪些运动能帮助我们暖身呢?以下我推荐几个无氧运动给大家，希望大家平时多多练习。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

上班族女性最宜六种户外运动

  生活在城市里的上班族们，每天都忙忙碌碌，空余时间很少，只有到了周末假日才有时间去运动，所以很多上班族一般到周末或者假日就会去参加户外运动，那么上班族最适合什么样的户外运动呢?[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

养生多做五种运动

  冬季由于天气寒冷，做户外运动的人很少，人体的各系统功能有不同程度的下降，一到春季，温度回暖，人体各个系统的功能也被激活，因此要顺应人体的生理规律积极参加户外运动，以运动的方式来增强体魄，促进身体健康。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

最适合女生的运动

  1、健美操 健美操又称现代节奏操，它是在优美的旋律伴奏下，用各种身体姿势和徒手动作在表现自我中进行的。它的运动负荷适中，动作优美，变化多，自由度大，随意性强，而且娱乐性高。既可以单独练，又适合集体练;既适合体能强的人练，也适合体能弱的人练。长期参加健美操练习，可使少女在柔韧、协调、灵敏、耐力等方面得到良好的发展。对塑造少女健美的姿态，培养节奏感，提高身体的表...[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

提肛运动锻炼法

  不少的女性在平时都喜欢做一些提肛运动，经常做一些提肛运动的确有很多的好处，能改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛，对防治期痔疮和脱肛颇见功效。但是很多朋友一直找不到合适的提肛运动的锻炼方法，下面小编就来给大家啊介绍一下关于提肛运动的方法吧。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

不适合儿童的运动有哪一些

 长跑不宜强度过大 儿童正处于生长发育阶段，肌肉纵向发展，肌力差，强度过大的长跑易使肌肉疲劳，影响肌肉的正常发育。另一方面，儿童心脏较小，收缩力较弱，加上儿童胸廓小，肺通气量亦小，摄氧能力差。强度过大的长跑会加重其心肺负担，造成氧气供应不足。因此，不但难以供应机体所要消耗的能量，而且会影响儿童的正常生长发育。此外，儿童的耐热、耐寒能力较差，热天容易出汗过多，...[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生