运动出汗多能减肥吗

 运动出汗多能减肥吗? 关于运动出汗能不能减肥的问题，并不能简单的回答是或否。因为决定运动是否能够达到减肥的效果关键是运动的时间和强度，并不是以流汗的多少作为唯一标准。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

汗蒸和运动出汗一样吗

 汗蒸和运动出汗一样吗? 汗蒸出汗是运动出汗是不一样的，具体表现在以下几个方面：[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

什么叫做无氧运动

  无氧运动的简介 无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

哪些运动可以塑造完美腿型

  6个塑造完美腿型的健身运动 1、跳绳 跳绳是一项我们最常见的运动，也是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般好处之外，还是有更有独特的优点。每跳半小时绳就等于消耗热量四百卡。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

关于冰球运动的好处和比赛规则

  冰球运动的好处 1、可以保持身材。 2、可以锻炼人的灵活性，提高跳跃的能力。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

小孩不适合做的运动有哪些

  四种“少儿不宜”的运动 一、不宜经常拔河 “拔萝卜”几乎是每一个幼儿园小朋友都懂得的故事、都会唱的儿歌，而拔河往往也是小朋友喜欢的活动。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

外国人都喜欢哪些运动方法

 我们都知道一天之计在于晨，要抓住早上健身好时段，但是外国人却不这么认为，外国人认为傍晚锻炼比早上更好，下面看看外国人都喜欢哪些运动方法。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

常见的户外运动有哪些

 相比于室内运动来说，户外运动更有激情，更具有挑战性，不过危险也是存在的。下面就一起来看下户外运动常见的项目分类吧。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

轮滑运动的好处与注意事项

  轮滑的好处有哪些? 轮滑之所以那么受年轻朋友的喜爱，是因为轮滑有它独特的魅力和很多的优点。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

拉伸运动的好处与技巧有哪些

 所谓的被动拉伸就是指利用自身的体重或者是器械使肢体保持一定的伸展位置。例如，将腿举起，然后在手的帮助下保持一定的姿势，或者是放在台阶上保持一定的姿势。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

滑板运动有什么技巧

  滑板的好处 滑板车的设计原理更符合青少年的成长。它以人体运动理论和巧妙的力学原理，主要利用身体腰部及臀部、双脚扭动及手的摆动来驱动前进。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

步行是最好的运动方式

 民间有这样的说法：饭后百步走，活到99，饭后走百步，不用上药铺，这些我们都已经耳熟能详，其实中心思想就是要让人们多走路，尤其是晚饭以后，千万不要总是坐着，出去散步是最好的，既可以迅速的消化食物，还可以加强身体的代谢，促进排毒，让身体始终保持一个良好的状态。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生