秋季适合的运动有哪些

 秋季适合的运动有哪些配图 运动养生是比较时尚的话题，生活中很多人都比较喜欢运动，那么，秋季适合的运动有哪些?秋季运动有哪些注意事项?下面通过本文具体了解下。[详细]

2016-10-09 11:10 分类：运动养生

秋天适合做什么户外运动

 秋天适合做什么户外运动瑜伽 秋分时标志着我国全国范围进入了秋季，处处都是秋季的肃杀之景，对人的心情影响极大，这时候十分适合在户外进行瑜伽锻炼，建议选择在水池、小河附近，这些地方还保留有一丝绿意，在舒张身体的同时还能舒缓心情。[详细]

2016-10-09 11:11 分类：运动养生

什么运动适合糖尿病人

 什么运动适合糖尿病人？1、柔软与伸展运动 改善肌肉伸展与关节活动度，缓解疲劳与降低受伤，暖身运动与缓和运动的曲肌与伸展运动型态。[详细]

2016-10-09 11:11 分类：运动养生

自行车运动的好处有哪些

 自行车运动的好处有哪些？ 1.开发大脑。 经常进行骑自行车不仅是一项体力运动，同时也是一项脑力劳动，因为自行车运动是异侧支配运动，所以可以提高神经系统的敏捷性。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，更可以有效预防大脑的早衰及偏废。[详细]

2016-10-09 11:11 分类：运动养生

运动出汗都有什么好处

运动出汗都有什么好处 配图 运动出汗是很正常的现象。但是有些朋友却很讨厌那种浑身是汗的感觉，那么流汗的好处你知道吗?下面小编来告诉你不要谣言出汗的理由吧![详细]

2016-10-09 11:14 分类：运动养生

网球和羽毛球运动哪个比较好

 网球和羽毛球运动哪个比较好？ 配图 1、网球运动 网球被称作为四大贵族运动之一，在于它起源于贵族，在现在来说，男女老少都可以进行这项运动，网球不仅是手臂发力，需要运用全身的力量进行发力，是非常全面的一项运动，打网球的时候需要较大的力度，对身体的消耗还是比较大，经常打网球能够减肥，塑造更好的身材。[详细]

2016-10-09 11:14 分类：运动养生

网球是属于有氧运动吗

 网球是属于有氧运动吗？ 配图 网球是属于什么运动? 1、有氧运动 有氧运动指的是人体在氧气充足的情况下进行的运动，人体内发生的代谢反应有氧气的参与，氧气能够充分和体内糖分发生反应，还能消耗脂肪，达到减肥的目的，比较常见的有氧运动是游泳、慢跑、快走、跳绳、跳健身舞、骑自行车，运动的时候各处肌肉都要吸收氧气，运动时间一般比较长。[详细]

2016-10-09 11:13 分类：运动养生

跳绳运动如何避免受伤呢

 跳绳运动如何避免受伤呢？ 配图 跳绳运动如何避免受伤呢? 对膝盖的冲击、对脊柱的冲击。[详细]

2016-10-09 11:13 分类：运动养生

运动后多久喝水

 运动后多久喝水 运动喝水会胖吗? 运动喝水当然不会长胖。脂肪的组成单位是甘油和脂肪酸。也就是说，没有这两样，就不会形成脂肪，也就不会发胖。而水不能提供这两样东西。因此，运动喝水会长胖也就不成立啦。[详细]

2016-09-27 18:00 分类：运动养生

处暑节气做什么运动好

 处暑节气做什么运动好 处暑节气到来，天气渐渐转凉，这个时候特别适合户外运动，俗语说：“药补不如食补，食补不如锻炼”。处暑过后早晚气温低，白天气温高。特别是经过几场秋雨，气温有所下降，在经历了炎夏的酷暑和湿闷后，人们倍感秋季的凉爽和舒适。宜人的秋季，也是锻炼身体的黄金季节，那么处暑节气适合做哪些运动呢?下面列出几种比较适宜秋天的健身运动，一起来看看吧。[详细]

2016-09-27 18:00 分类：运动养生

秋季运动有哪些注意事项

 秋季运动有哪些注意事项？ 配图 秋令时节，若坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外寒冷刺激的抵御能力。然而，由于秋季早晚温差大，气候干燥，要想收到良好的健身效果，必须注意四防：[详细]

2016-09-27 17:59 分类：运动养生

攀岩运动有什么好处

    攀岩是一种很健康的活动,可以极大程度上改善攀岩者的体力,增强免疫力和抵抗力。那攀岩还有哪些好处呢?[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生