肩周炎患者常打羽球有益

 在运动保健专家的眼里，打羽毛球有一种独特的价值———预防及治疗肩周炎。这是因为在挥拍击球、发球、扣球、正反手接球时都在最大限度地运动肩关节，当然也包括肘、腕及手关节。打羽毛球的各种姿势中，有一个使用最频繁的动作，即高抬一手用力扣杀，此时肩关节充分处于前屈、外展、外旋状态，最能发挥肩关节的功能，也最有利于治疗肩关节因活动不足而导致的功能障碍。[详细]

2016-09-05 00:19 分类：运动养生

经常打羽毛球有助提升视力

 长期练习羽毛球的人都会有这种感受：通过经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球，有经验的运动员能像武林高手一样，在对手击球的一瞬间看清楚球拍翻转变化的微小动作。[详细]

2016-09-05 00:19 分类：运动养生

不是所有人都适合打羽毛球

 其实打羽毛球受伤的在所难免!世界上的一切体育运动都一定要有运动伤害的存在和发生!这是必然规律。但我个人窃窃的以为：羽毛球和其它所有的高强度体育运动项目一样，只是属于部分人群的运动!并非适合所有民众![详细]

2016-09-05 00:19 分类：运动养生

千万不要小看了羽毛球

 羽毛球看似简单，其实并不容易打。羽毛球从高处落下，必须伺机还击，技术稍差者，往往错过那一瞬间。[详细]

2016-09-05 00:19 分类：运动养生

打羽毛球姿势不当下的五种损伤

 打羽毛球时击球姿势不正确以及没有充分热身，可导致上肢手腕、肘以及肩部的多种损伤，一般大家了解比较多的是“网球肘”，其实，像“高尔夫肘”、“头臼撞击综合征”以及关节软骨撕裂等，也都可能是由羽毛球运动不当引起的。下面小编就向您介绍一下打球姿势不当易致的五种损伤。[详细]

2016-09-05 00:19 分类：运动养生

业余爱好者怎么打羽毛球

 对于我们这些业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，确实比较困难。下面小编就告诉大家业余爱好者如何去打羽毛球![详细]

2016-09-05 00:19 分类：运动养生

打羽毛球后脚底出现水泡后的处理方式

 经常打球的业余爱好者经常出现脚底磨泡这样的状况。脚底之所以起泡，最主要的原因是训练量大，超过了身体的承受能力和脚底的摩擦限度。[详细]

2016-09-05 00:19 分类：运动养生

打羽毛球六大误区

 在经常打球的女性中，有不少都是把羽毛球当成自己健身、减肥的最佳途径。可不是嘛，在健身房和那些铁疙瘩打交道，哪里比得上在球场上与三五好友打打球有意思啊，不过，打羽毛球时也要小心不要被一些所谓的健身理念误导。[详细]

2016-09-05 00:19 分类：运动养生

中年人打羽毛球隐患

 羽毛球看似简单，其实并不容易打。羽毛球从高处落下，必须伺机还击，技术稍差者，往往错过那一瞬间。[详细]

2016-09-05 00:19 分类：运动养生

打羽毛球的最怕几个坏习惯

 1.等球站姿 当球在对方场地时，在等待对方回球的时候，不少人双脚都是左右平行站的。[详细]

2016-09-05 00:19 分类：运动养生

经常打羽毛球三大好处

 打球一直是很多女性都比较喜欢的运动，尤其是羽毛球。羽毛球是一种比较适合白领女性的就爱你身运动，是一种既可以放松身心，又可以减肥瘦身的运动，而且，羽毛球对于运动的场地没有特殊的显示，对设备的要求也比较简单，比较需要注意的就是天气原因。羽毛球运动由于运动量比较小，所以在很多白领阶层都比较流行。虽然羽毛球的运动量不大，但是对于身体的锻炼程度却一点也不小，对于身体...[详细]

2016-09-05 00:19 分类：运动养生

冬季打羽毛球注意事项

 运动前不重视做准备活动，或准备活动做得不充分、不正确、不科学，是引起羽毛球运动损伤的重要原因;准备活动不充分，肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋，肌肉供血量不足，在这样的身体状态下进行活动，动作僵硬、不协调，及易造成损伤。[详细]

2016-09-05 00:19 分类：运动养生