俯卧撑注意事项

  俯卧撑和握力一样，反映人体肌肉力量。不同处在于握力反映手腕局部力量，而俯卧撑以上肢肌力为中，反映肌肉耐力水平，撑起和落下过程中胸部、脊背、上臂、前臂各大小肌群共同用力，腹部、臀部、大小腿肌肉群协调配合，故俯卧撑是反映全身肌耐力的代表性指标。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

练习空手道有哪些禁忌

 空手道是一类在生活中大家常提起的武术，空手道不仅能够强身健体，而且还可以防身。接下来小编就将给大家介绍一些有关空手道的一些禁忌事项以及空手道和散打的区别，希望这些小知识能够帮助你更好的了解空手道知识。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

跳远的好处有哪些

  跳远是最古老的竞技项目之一，在古希腊奥林匹克的“五项运动”中就有跳远。现在很多学生在学校上体育课也有跳远这一项目，那么跳远的好处有哪些?[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

跳远技巧有哪些

  跳远是由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成的。它们是一个完整的统一体。因此，正确地完成跳远技术的各个部分动作，以及实现各部分动作的有机结合是跳远技术的关键。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

跳远简介

  跳远是最古老的竞技项目之一，在古希腊奥林匹克的“五项运动”中就有跳远。田径运动跳跃项目。又称急行跳远。由助跑、起跳、腾空和落地等动作组成。运动员沿直线助跑，在起跳板前沿线后用单足起跳，经腾空阶段，然后用双足在沙坑落地。比赛时以跳的远度决定名次。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

跳远注意事项

  跳远是最古老的竞技项目之一，在古希腊奥林匹克的“五项运动”中就有跳远。田径运动跳跃项目。又称急行跳远。由助跑、起跳、腾空和落地等动作组成。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

跳高注意事项

  跳高是田径运动的田赛项目。是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成，以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。跳高是运动征服高度的运动项目，是人类不屈不挠，勇攀高峰的象征。也有人称跳高是一项失败者的运动，因为每次比赛，运动员在跳过一个高度以后，还要向新的高度挑战，直到最后跳不过去为止。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

跳高训练方法

  跳高有很多种不同的训练方法，大家可以根据自身的情况选择一个最适合自己的方法来进行训练。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

跳高简介

  跳高是田径运动的田赛项目。是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成，以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。跳高是运动征服高度的运动项目，是人类不屈不挠，勇攀高峰的象征。也有人称跳高是一项失败者的运动，因为每次比赛，运动员在跳过一个高度以后，还要向新的高度挑战，直到最后跳不过去为止。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

跳高的好处有哪些

  跳高是田径运动的田赛项目。是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成，以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

为什么跑完步膝盖疼

 跑步膝盖疼，你是哪种疼? 首先，要想治好病，就要先确定导致病症的原因。跑步导致的膝盖疼有不同的原因，不过最常见的有这三种：骨关节炎、髌骨软化和跑步膝(髂胫束综合症)。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

如何打高尔夫？打高尔夫的好处

 对于打高尔夫大家是不是很少接触啊，但是也要了解一些事项，省的到时候打的时候受伤，打高尔夫的好处有很多，锻炼效果也是想不到的，来看看如何打高尔夫吧![详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生