怎么玩单杠能增高?

 拉单杠能长高吗? 身高与很多因素有关，例如遗传、运动、饮食、疾病、睡眠等，运动只是影响身高的一个方面而已，拉单杠或许可以促进血液循环，增加生长激素的分泌，但增高的作用因人而异，所以不可一味指望拉单杠增高。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

打完羽毛球手抖是怎么回事?

 打完羽毛球手抖是怎么回事? 打羽毛球后手会发抖，有时候连字都写不了，一场比赛下来手握东西都困难，甚至什么都不做的时候还发抖。这种现象常见于初学者或者很长一段时间没打球的人，经常练习就会好一些。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

怎么打篮球才能长高

 打篮球能让人长高吗? 人之所以能长高，是因为脑垂体分泌的生长激素，而持续打篮球五分钟就能消耗人体的五分之一的能量，也就是体力，连续运动下来，随着体力不断地下降，人体所需的营养物质和氧气量便会随着不断增长，而通过食物、呼吸以及血流量加快可以使脑垂体也随着不断分泌跟多的生长激素来满足人体的需求，就这样，人的身高也就受到影响。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

踢沙包扭伤脚怎么办

     踢沙包扭伤脚怎么办  脚裸在受到重力的压迫或者撞击之后，发生扭伤，导致软组织损伤，毛细血管破裂导致扭伤处血液不畅通，堆积于扭伤处，这就是为什么扭脚后会呈暗紫色肿大的原因。那么踢沙包扭伤脚怎么办呢?[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

野外步行注意事项

 野外步行注意事项 1、不要把手插在口袋里，因为把手插在口袋里，另一只手拿行李，遇到意外时很容易跌倒受伤。如果手冷可以带手套。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

怎么跑步小腿不会变粗，跑步的正确方法

 怎么跑步小腿不会变粗，跑步的正确方法女人邦健身运动配图 跑步有益健康减肥，备受欢迎，但是同时一定要注意小腿部的训练。不注意就会有小腿肌，那么如何正确跑步呢?[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

瘦子的增肌计划与食谱

肌肉是你漂亮的女朋友，要守住她，让她对你死心塌地，你必须不断满足她，养护她。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

如何快速增肥

 胖子有胖子的烦恼，瘦子也有瘦子的困惑，胖的人想变瘦，瘦的人还想变胖。尤其是一些爱美的女性，觉着自己太瘦不好看，就会想尽各种方法来增肥，但总是找不对方法，下面小编就带领大家一起来看一下如何快速增肥。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

锻炼后吃什么长肌肉呢

 健身的朋友都知道，健身不能只靠锻炼来收获肌肉，还需要饮食来结合，饮食营养也是很重要的，所以想要拥有具有美感健康的肌肉就还需要补充身体所需的营养了，那锻炼后吃什么长肌肉呢?[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

怎样增强腿部大腿肌群肌肉

 大腿肌群是人体最有力量的肌肉，健美运动员特别注重大腿肌群肌肉的锻炼，大腿肌群不仅是身体力量的核心，更是健美生体型的中心。如果大腿肌肉不够强健，肩部、腰部肌肉练得再好，人看上去也不会协调，怎样增强腿部肌肉正成为爱美人士和运动达人迫切知道的问题。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

怎么锻炼腹肌最有效

 腹肌是一个人美丽体型的体现，随着人们爱美和健康意识的增强，越来越多的人走进健身房，在健身房内锻炼腹肌。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

怎么迅速提高弹跳力

     怎么迅速提高弹跳力  弹跳力是决定跳高和篮球成绩好坏的决定性因素，那么怎么迅速提高弹跳力呢?下面养生之道网为您介绍怎么迅速提高弹跳力，看看吧。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生