学生常穿运动鞋不利身体发育

 运动鞋是很多学生爱穿的款式，运动鞋穿起来走路方便，富有弹性，起跳有缓冲力，不过有学生常喜欢常年穿着运动鞋，医生表示，长期穿运动鞋弊端也有很多![详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

身体卫士:规律饮食运动有效防痴呆

夏威夷国际老年痴呆症大会上宣布的一项研究表明，每天喝1杯茶或咖啡，有助防止老年痴呆症，因为这两种饮料都可以使记忆丧失危险下降40%。美国加州大学科学家表示，与不喝茶或咖啡的老人相比，经常喝茶或咖啡的65岁以上老人，老年痴呆症症状分别减少37%和20%。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

身体卫士:规律饮食运动有效防痴呆

夏威夷国际老年痴呆症大会上宣布的一项研究表明，每天喝1杯茶或咖啡，有助防止老年痴呆症，因为这两种饮料都可以使记忆丧失危险下降40%。美国加州大学科学家表示，与不喝茶或咖啡的老人相比，经常喝茶或咖啡的65岁以上老人，老年痴呆症症状分别减少37%和20%。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

脑力劳动者的十大健身小动作

 脑力劳动者由于伏案久坐，易引起免疫力下降，所以加强健身十分必要，那么脑力劳动者该怎么健身呢?[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

6组健身动作 轻松拥有性感身材

 人们常形容好身材就是“有前有后”，即胸部挺拔，臀部紧翘。那么大家有没有想过为什么别人身材会看起来有前有后呢?其实不仅仅是胸挺臀翘就够了，还需要腹部扁平、背部线条优美，这样的话，才能凸显身材。你也想拥有真正的“有前有后”好身材吗?想的话就跟我过来学习如何瘦腹美背吧![详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

国庆美体健身行动小心伤身

 秋季秋高气爽，没有夏季的炎热也没有冬季的寒冷，是健身美体的好季节，在国庆长假中好好的享受健身吧。但是一定要注意健身的同时不要伤身。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

你知道健身和不健身的区别吗 同龄人健身和不健身对比图

在日常生活中，坚持锻炼身体能够延年益寿。不喜欢户外对面的可以去健身房健身。今天，我们将为您带来健身和不健身的区别。[详细]

2018-07-04 14:40 分类：运动养生

上班族如何运用零碎时间运动

  步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻炼时间，于是出现了一批“走班族”———步行上下班。上下班正遇交通高峰时间，步行不但可免去挤公车之苦，而且能够增强心肺功能。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

zumba健身舞完整视频教学 自学zumba尊巴健身舞及分解动作

尊巴是由舞蹈演变而来的一种健身方式，是在年轻人中非常盛行的。练习zumba健身舞能快速有效的消耗大量脂肪。[详细]

2018-07-26 22:38 分类：运动养生

徒手健身是什么健身 男士徒手健身怎么做

健身在我们的生活中是很常见的事情，很多人都想要自己的身材变得更棒，都会选择去健身，那么大家知道徒手健身是什么吗？[详细]

2018-07-04 14:42 分类：运动养生

孙俪晒高难度健身动作 练习高难度普拉提要注意什么

最近，孙俪在微博上晒出一组高难度健身动作，让一众网友感叹，果然好身材都是练出来的，那你知道孙俪健身动作是什么吗？练习高难度健身动作有需要注意些什么呢？[详细]

2018-07-03 04:39 分类：运动养生

日常生活哪些小动作可以健身

 日常生活哪些小动作可以健身配图 健身不仅仅只有跑步喝健身房等，日常生活也可以健身，很多小动作也可以达到运动养生的目的。那么，日常生活哪些小动作可以健身?[详细]

2016-11-05 08:33 分类：运动养生