跆拳道和散打的区别

 散打是运用武术中的技巧例如踢、摔、打等徒手对抗制服对方的武术项目，而跆拳道则腿法较多，攻守限制更局限，二者相比可见散打的攻防性都远高于跆拳道。那跆拳道和散打有什么区别?[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

跆拳道几岁开始学比较好

 跆拳道几岁开始学比较好?跆拳道 1.八岁左右学 八岁左右的孩子听说读写基本上都没问题，而且他们的理解能力和专注力在学校经过培训所以也比较好，对于教练的授课能够更好的理解吸收。此外这个年龄段的孩子骨骼发育相对来说也比较成熟，也有一定的自我保护意识，比较不容易发生骨骼畸形或者受伤等问题。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

攀岩危险吗

 攀岩危险吗?室内攀岩相对户外攀岩来说会安全很多，户外的攀岩项目是具有一定危险性的。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

冲浪危险吗

 冲浪不仅能让人享受到刺激惊险的感觉，还能冲去暑气，可以说是夏天最受人们欢迎的运动之一了。那冲浪危险吗?[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

跑酷危险吗

 跑酷可以说是最受欢迎的极限运动之一，炫酷刺激又具有极高的挑战性，让很多年轻人跃跃欲试。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

什么时候爬山最好

 不同的人对于登山的时间有不同的看法，那什么时候爬山最好? 什么时候爬山最好?爬山[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

夏天爬山有哪些注意事项

 夏天爬山有哪些注意事项?夏天爬山 1.注意饮水 夏天户外爬山出汗相对平时多出很多，所以即使正确的补水是非常有必要的，切忌到感觉非常渴的时候一下子喝很多水，这样不仅不解渴，反而对人体心脏造成更多负担，让盐分流失更快，所以要均匀补充水份，渴不渴都要喝几口，多次喝，每次喝少量，但并不是控制饮水，人体如果严重缺水会导致肾衰竭。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

爬山能减肚子吗？

 爬山既健康又有趣，并且能放松身心，有人问，那爬山可以减肚子吗? 爬山可以减肚子吗?爬山[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

夏天爬山好吗

 夏天爬山好吗?夏天爬山 夏天比较不适合爬山，因为夏天温度高，太阳比较强烈，紫外线太强，即使是户外走路都会感觉大汗淋漓，更何况爬山这种消耗体力的运动，比较容易透支体力，水分流失太快，对身体是很大的考验，并且夏天雨水比较多，对于爬山是非常不利的。但是如果你体力比较好，做好充足的准备，还是可以爬山的。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

爬山能瘦腿吗

 爬山能瘦腿吗?瘦腿 爬山运动可以达到瘦腿的作用，并且登不同的山有不一样的风景，不会感觉无聊，许多登山爱好者对登顶有一种的天然的趋向性，因为人们永远相信山顶的风光最美，最重要的是会让人心胸开阔，豁然开朗，所以登山是一项极好的瘦身锻炼项目。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

爬山伤膝盖吗

 爬山伤膝盖吗? 爬山是一项对身体极佳的运动，不仅可以促进钙吸收，防止骨质疏松，还可以增强身体免疫力，消耗多余的脂肪，促进身体健康，但是长期高强度长时间的登山运动确实对膝关节有一定的伤害，因为人体站立或行走时膝关节本身就承受着人体三分之二的重量，在登山过程中，身体对膝关节的刺激和压力更是增加4-5倍左右，并且加剧膝盖摩擦，尤其是错误的登山方法更是使膝关节压力剧增，...[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

小孩学跆拳道好不好

 跆拳道是一项集柔韧、力量、速度、反应于一体的有氧运动，那小孩学跆拳道好不好?[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生