长期练哑铃有什么好处

 长期练哑铃有什么好处配图 哑铃能够锻炼我们的臂力，所以这是很多男士都会练的东西。其实长期练习哑铃还有不少的好处。那么，长期练哑铃有什么好处?[详细]

2016-11-05 08:34 分类：运动养生

散步多久好呢

 散步多久好呢配图 你也许认为散步是如此简单的运动，身体不会有太多变化。但是散步的好处是很多的，对我们的身体也是非常的有利的。因此不少人想知道散步多少分钟好。那么，散步多久好呢?[详细]

2016-11-05 08:34 分类：运动养生

游泳时应当注意些什么

游泳时应当注意些什么配图 游泳是大家都喜欢的运动，但很多人在游泳前很多事都给忽视，给至于给自己的身体带来了伤害。那么，游泳时应当注意些什么?[详细]

2016-10-24 21:20 分类：运动养生

游泳对女生有什么好处

 游泳对女生有什么好处配图 游泳作为一种非常健康的运动方式，对于女生来说，游泳更能带来很多意想不到的好处。那么，游泳对女生有什么好处?[详细]

2016-10-24 21:20 分类：运动养生

如何应付游泳突发状况

如何应付游泳突发状况配图 游泳是不少人生活中必不可少的运动项目，约上家人好友去游游泳，既轻松可以健身减肥。但游泳中也是会有意外事故发生的，那该怎么办?该如何应付这突发的状况?那么，如何应付游泳突发状况?[详细]

2016-10-24 21:20 分类：运动养生

要怎样跑步不会伤到膝盖

 要怎样跑步不会伤到膝盖配图 随着生活压力的增加，越来越多人意识到锻炼身体的重要性，如果没有了健康，那么一切努力好像都是徒劳，跑步就是一项很受欢迎的运动项目，但是很多人却不懂的如何用科学的方法跑步，不恰当的跑步方式会损伤膝盖。那么，要怎样跑步不会伤到膝盖?[详细]

2016-10-24 21:20 分类：运动养生

长跑需要注意什么

 长跑需要注意什么配图 虽然长跑是一项经济、有效的有氧运动，但是不正确的健身会陷入误区。那么，长跑需要注意什么?[详细]

2016-10-24 21:20 分类：运动养生

过早晨练会有什么危害

 过早晨练会有什么危害配图 不少人认为早上锻炼对身体健康是有益的，所以，多数人会选择早上5点多进行晨跑，选择的地点一般是树木比较多的地方。因为他们认为树木比较多的地方，其空气也是新鲜的，没有被污染，其实这些观念是有误的。那么，过早晨练会有什么危害?[详细]

2016-10-24 21:20 分类：运动养生

俯卧撑的有效做法有哪些

 俯卧撑的有效做法有哪些配图 俯卧撑是一项大家都很熟悉的体育运动，这项运动非常锻炼肌肉，也是男性朋友健身必不可少的运动。但很多人对于俯卧撑的真正做法都不是很了解，下面就为大家介绍俯卧撑有效的做法有哪些。[详细]

2016-10-24 21:20 分类：运动养生

女生打网球有什么好处

 女生打网球有什么好处配图 网球是一项优美而激烈的运动，不仅男生可以打，女生也不例外，而且女性打网球好处多多。那么，女生打网球有什么好处?[详细]

2016-10-24 21:20 分类：运动养生

女生打网球要注意什么

 女生打网球要注意什么 配图 很多女生喜欢玩网球运动，网球场上女生们矫健的身手，灵活的步伐往往会吸引路人驻足观看。但同时在打网球的时候需要注意的事项还是需要注意。那么，女生打网球要注意什么?[详细]

2016-10-24 21:20 分类：运动养生

天冷跑步需注意什么

 天冷跑步需注意什么配图 天气逐渐的冷了，但爱健康的朋友们仍然坚持运动，就拿跑步一族说吧，一早一晚在小区、运动场、健身馆里“跑起来”的人不少。但是天冷的时候跑步也是有需要注意。那么，天冷跑步需注意什么?[详细]

2016-10-24 21:20 分类：运动养生