瘦手臂最快最有效的方法 日常做什么可以瘦手臂

在日常生活中，我们身体部位活动最多的就是手和脚了，但是很多人会发现自己手臂内侧面很松弛，都是脂肪，特别是上了年纪之后，这个位置就更加明显了。[详细]

2018-07-28 11:47 分类：运动养生

孕妇能游泳吗 孕妇游泳的注意事项

游泳是一项比较普遍的有氧运动，不仅可以起到锻炼效果，还可以塑造完美的曲线，深受女性朋友的喜欢。但是孕妇能游泳吗？[详细]

2018-07-03 04:45 分类：运动养生

游泳的好处有哪些 游泳多长时间最合适

夏天正是游泳的高峰期，很多人都知道游泳能为身体带来很多好处，游泳的时候很多人都喜欢在水里带很久，在水里待久了腿也会抽筋，那么游泳多长时间最合适呢？又如何防止腿抽筋呢？[详细]

2018-07-28 11:47 分类：运动养生

转呼啦圈多久才能减肥 转呼啦圈减肥会反弹吗

对于呼啦圈相信很多人都玩过，很多人也喜欢玩，都觉得转呼啦圈能够减肥，那么转呼啦圈真的能够减肥吗？要转多久才有效果呢？[详细]

2018-07-28 11:47 分类：运动养生

转呼啦圈有什么好处和坏处 如何避免呼啦圈的危害

呼啦圈在我们的生活中非常常见，很多人都觉得转呼啦圈可以瘦腰，那么转呼啦圈的好处和坏处你都知道吗？[详细]

2018-07-28 11:47 分类：运动养生

陈伟霆赤膊晒照腹肌侧露:想我了吗 腹肌侧面怎么练

锻炼腹肌不是一两天的事情，是一种持续的过程，一定要坚持下去才行。[详细]

2018-07-28 11:47 分类：运动养生

18岁男生怎么锻炼肺活量 增加肺活量方法

18岁男生怎么锻炼肺活量？我们可以用长跑来练习，注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。还可以经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。[详细]

2018-07-28 11:46 分类：运动养生

40岁男性冬天游泳需要注意什么 冬泳的好与坏

首先患有高血压的朋友最好不要冬泳，正常人在冬泳前要做好热身，必须先用冷死身体冷刺激一下，有一定的适应能力，才可开始冬泳。[详细]

2018-07-28 11:46 分类：运动养生

跳绳能瘦腰吗 跳绳促进新陈代谢是减肥首选

冬天是一个容易遮肉也容易长肉的季节，身上的赘肉十分影响美观，那我们在冬天我们如何轻松甩肉呢？[详细]

2018-07-03 04:45 分类：运动养生

冬泳有什么好处 冬泳要注意哪些问题

冬季天气寒冷，人们通过各种运动来锻炼自身体质。跑步、打球、跳舞等等都是比较常见的运动方式，也有不少人会选择冬泳来锻炼身体。[详细]

2018-07-03 04:45 分类：运动养生

蝴蝶臂是怎样形成的 蝴蝶臂怎么减最有效果

蝴蝶臂是什么？这是很多人的疑问，在生活中蝴蝶臂是很常见的，只是大家不知道叫蝴蝶臂。蝴蝶臂是一种形象比喻，一般人的手臂肉很多，比较肥的，都会称之为蝴蝶臂。[详细]

2018-07-27 18:03 分类：运动养生

仰卧起坐能减肥吗 仰卧起坐可以减哪些部位

仰卧起坐是生活中最常见的一种锻炼方式，特别是很多男性，都会用仰卧起坐的方式来锻炼腹肌。仰卧起坐作为一种时尚健康的运动方式，减肥效果也是很理想的。[详细]

2018-07-27 18:03 分类：运动养生