打篮球有什么好处 打篮球的注意事项

打篮球是很受欢迎的一种球类运动，很多男生都会经常打篮球。打篮球能够减少体内脂肪，增强我们的肌肉力量，能够很好的控制体重和体形，深受人们的喜欢。[详细]

2018-07-26 22:39 分类：运动养生

踢足球能减肥吗 怎么踢足球才能减肥

踢球是一项全身的运动，强度也是比较大的，需要有速度、力量和耐力。很多男性朋友都会喜欢踢足球，那么踢足球可以减肥吗？[详细]

2018-07-26 22:39 分类：运动养生

踢足球的好处和坏处 踢足球的注意事项

很多男生都喜欢踢足球，踢足球是很常见的一种健身运动，它充满趣味性，运动量适中，健身效果好，因而深受人们的喜欢。那么踢足球的好处和坏处有哪些呢？[详细]

2018-07-26 22:39 分类：运动养生

平板支撑减肚子吗 平板支撑的正确姿势

平板支撑主要是练腹部肌肉的，但是没有多少减脂效果，所以我们在做平板支撑的时候并不能够减肚子。[详细]

2018-07-03 04:44 分类：运动养生

做平板支撑多久有效果 平板支撑练什么肌肉

做平板支撑能使腹肌、大腿肌肉、手臂、带动很多肌肉群，很不错的一个健身动作，我每天都在练习。[详细]

2018-07-03 04:44 分类：运动养生

做俯卧撑可以长高吗 男生俯卧撑的正确姿势

做俯卧撑一般做3组，组数20-30个，中间休息时间小于1分钟，俯卧撑锻炼胸肌和臂力的，不会影响身高。[详细]

2018-07-03 04:44 分类：运动养生

什么时间做俯卧撑最好 俯卧撑每组间隔时间是多少

做俯卧撑最好不要超过1分钟否则肌肉泵血就不能持续，每组根据自身情况做到力竭就可以了。[详细]

2018-07-03 04:44 分类：运动养生

用哑铃瘦手臂的方法 如何快速瘦手臂

哑铃是一种健身器材，不同的方法可以锻炼不同的位置，今天教大家用哑铃快速瘦手臂的方法，让大家掌握方式与技巧，多多练习就能瘦身成功。[详细]

2018-07-03 04:44 分类：运动养生

14天快速减肥计划 简单快速有效

夏天马上就要来临，看到身上的肉肉是不是很心痛呢，想要快速减肥瘦身吗，小编告诉你一个14天快速减肥的好方法，简单而有效哦。[详细]

2018-07-03 04:44 分类：运动养生

仰卧起坐腿抽筋是怎么回事 仰卧起坐腿抽筋怎么办

在日常生活中，仰卧起坐是很常见的一种健身运动，很多人都会经常做仰卧起坐锻炼身体，尤其是女性朋友们。那么仰卧起坐腿抽筋是怎么回事呢？[详细]

2018-07-03 04:44 分类：运动养生

仰卧起坐能练马甲线吗 怎么做仰卧起坐能练马甲线

在日常生活中，仰卧起坐是很常见的一种健身运动，很多人都会经常做仰卧起坐锻炼身体。仰卧起坐的方法简单，健身效果好，深受人们的喜欢。那么仰卧起坐可以练马甲线吗？[详细]

2018-07-03 04:44 分类：运动养生

仰卧起坐后腹部酸痛怎么回事 仰卧起坐后腹部酸痛怎么办

在日常生活中，很多人都会经常做仰卧起坐，仰卧起坐是很受欢迎的一种健身运动，它的运动方法简单，运动强度适中，美体健身效果好，因而深受人们的喜欢。那么仰卧起坐后为何会腹部酸痛呢？[详细]

2018-07-03 04:44 分类：运动养生