仰卧起坐会影响身高吗 做仰卧起坐的注意事项

很多人都会经常仰卧起坐，仰卧起坐是一个能够有效锻炼肌肉的有氧运动方式，它具有很好的健身效果，可以起到减肥瘦身的作用。那么做仰卧起坐会影响身高吗？[详细]

2018-07-03 04:44 分类：运动养生

想塑身就要转起来 转呼啦圈的技巧

生活中，我们有很多的女性都会转呼啦圈，都认为转呼啦圈能够减肥，而且方式也很简单，转呼啦圈不仅能减肥，还能健身，受到了很多朋友的喜欢，那么呼啦圈要怎么转呢？[详细]

2018-07-03 04:45 分类：运动养生

呼啦圈减肥瘦身效果怎么样 怎么玩呼啦圈才能瘦腰

转呼啦圈可以称得上是一种全身运动，很多人都会拿呼啦圈作为瘦腰的方法，其实如果你经常坚持转呼啦圈，就会让你不仅瘦腰、还能瘦全身，效果杠杠的。[详细]

2018-07-28 11:48 分类：运动养生

燃脂减肥操推荐 轻松拥有苗条身形

燃脂减肥操没有空间的限制，家里面也是可以进行的，每天三十分钟就可以了哦。[详细]

2018-07-03 04:47 分类：运动养生

如何让懒男人动起来

 如何让懒男人动起来配图 1.随时随地都可作的运动永远选择楼梯：不要搭乘电梯或电扶梯，想拥有结实的臀部，就用脚尖爬楼梯。[详细]

2017-01-21 12:10 分类：运动养生

跳舞对身体有什么好处

 跳舞对身体有什么好处配图 跳舞对身体的好处： 1、膝盖：随着循序渐进跳舞量的累积和力量的练习，让我们的膝盖变得越来越结实。[详细]

2017-01-12 18:28 分类：运动养生

春天要如何拉筋舒展身体

 春天要如何拉筋舒展身体配图 下面为大家推荐几个简单的“拉筋”锻炼方法：[详细]

2017-01-07 17:22 分类：运动养生

女性要如何锻炼身体

 女性要如何锻炼身体配图 运动让我们的身体保持健康与活力，尤其是对女性而言，运动可以让人变得更有精神容光焕发。因此女性要如何锻炼身体就是很多人想知道。那么，女性要如何锻炼身体?[详细]

2016-12-16 12:30 分类：运动养生

自由泳的动作要领有哪些

自由泳的动作要领有哪些配图 自由泳由于动作没有太多的限制，而且泳姿具有阻力小、速度快、耗力小的优点，对于很多游泳爱好者来说，非常喜欢采用这种游泳方式。下面，就为大家介绍一下自由泳的手臂动作以及腿部动作，希望大家可以很快掌握并学会!那么，自由泳的动作要领有哪些?[详细]

2016-12-16 12:30 分类：运动养生

男人要如何锻炼身体好

 男人要如何锻炼身体好 配图 男人以后要成为一个家庭的支柱，需要有一个健康的身体和强健的体魄，可能也有大家想的哪一方面。那么，男人要如何锻炼身体好?[详细]

2016-12-16 12:30 分类：运动养生

男人身上哪些肌肉最性感

 男人身上哪些肌肉最性感配图 一个爱健身的男人和不健身的男人区别有多大，看身材就知道了。喜爱健身，不光是为了健康，也能吸引女孩子的注意!那么，男人身上哪些肌肉最性感?[详细]

2016-11-05 08:32 分类：运动养生

长期跑步对身体有什么好

 长期跑步对身体有什么好配图 跑步是一项非常好的健身运动，又是大家所喜爱的一种健身运动，跑步不仅没有任何经济成本，而且长期坚持跑步，还对自己的身体有着很多的好处。那么，长期跑步对身体有什么好?[详细]

2016-11-05 08:33 分类：运动养生