普拉提能减肥吗 普拉提怎样减肥

很多人都知道瑜伽，却对普拉提知之甚少，其实普拉提是融合了东西方健身运动于一体的新型健身运动，那么练习普拉提也能像瑜伽一样达到减肥的目的吗？怎样练习普拉提才能减肥呢？[详细]

2018-07-04 14:44 分类：运动养生

长时间跑步能减肥吗 长时间跑步减肥怎么跑

对于跑步这项运动我们大家都非常的熟悉，很多人都会利用跑步来减肥，但是这种减肥方式会很慢，那么长时间跑步能减肥吗？[详细]

2018-07-03 04:42 分类：运动养生

晚上跑步能减肥吗 晚上跑步怎样才能减肥

跑步时一种很健身的有氧运动，跑步可以白天也可以晚上，但是很多人喜欢在晚上跑步减肥，那么晚上跑步能减肥吗？[详细]

2018-07-03 04:42 分类：运动养生

游泳减肥一周游几次好 怎样提高游泳减肥效率

游泳是大家都非常喜欢的一项有氧运动，游泳对我们的身体减肥有着很好的作用，如果想通过游泳减肥，那么游泳的频率为一周3-4次最佳，二次最好。[详细]

2018-07-03 04:42 分类：运动养生

游泳减肥效果好吗 警惕游泳减肥时6大禁忌

夏天是游泳的好季节，很多的都会在夏天利用游泳来减肥，夏季采取游泳这种减肥方式实在是再好不过了，游泳时新陈代谢更快，是非常好的减肥方式。[详细]

2018-07-03 04:42 分类：运动养生

平板支撑能减肥吗 平板支撑怎么练能减肥

平板支撑是很流行的一种运动健身方法，很多人都会经常做平板支撑锻炼身体，尤其是年轻人。平板支撑的运动量适中，健身效果好，深受人们的欢迎。那么平板支撑能减肥吗？[详细]

2018-07-03 04:41 分类：运动养生

做俯卧撑能减肥吗 女生做俯卧撑减肥注意事项

俯卧撑是一种我们大家都会的运动，有很多的女生利用做俯卧撑来减肥，但是单纯做俯卧撑减肥的作用不大，要想减肥的话，应该选择恒常有规律的有氧运动和健身房器械训练结合，这样才能起到减肥作用。[详细]

2018-07-04 14:43 分类：运动养生

什么时候跳绳减肥效果最好 跳绳减肥的最佳时间

跳绳是一项全身性的有氧运动，可以有效的燃烧脂肪，具有减肥瘦身的功效。所以，坚持跳绳减肥可以减去大量脂肪，对减肥、降血脂都具有积极作用。[详细]

2018-07-26 22:39 分类：运动养生

跳绳减肥主要瘦哪里 跳绳减肥的注意事项

我们都知道，跳绳的方法简单，运动量适中，减肥瘦身效果好，是很受欢迎的一种健身运动，很多女性朋友都会通过跳绳来减肥瘦身。那么跳绳减肥主要瘦哪里呢？[详细]

2018-07-26 22:39 分类：运动养生

跳绳能减肥吗 跳绳多久能减肥

跳绳是我们生活中很常见的一项运动，很多人都会选择跳绳来减肥，跳绳是一种很方便的运动，而且很多人都会，那么跳绳能减肥吗？[详细]

2018-07-26 22:39 分类：运动养生

游泳能减肥吗 怎样游泳才能减肥

游泳是夏季大家最喜欢的运动，游泳可以为我们的身体带来凉爽，游泳还可以活动到我们身体的各个部位，那么游泳能减肥吗？[详细]

2018-07-26 22:39 分类：运动养生

踢足球能减肥吗 怎么踢足球才能减肥

踢球是一项全身的运动，强度也是比较大的，需要有速度、力量和耐力。很多男性朋友都会喜欢踢足球，那么踢足球可以减肥吗？[详细]

2018-07-26 22:39 分类：运动养生