无氧运动能减肥吗
无氧运动不仅有助于塑造肌肉,而且在燃烧脂肪方面也非常有效。比如,做20分钟的有氧运动,相当于在车子静止不动的状态下打开了引擎,20分钟后又将引擎关闭。在这种情况下,只要引擎在动,油料就在不断被消耗。[详细]
2016-09-05 00:15 分类:运动养生
减肥运动简介
减肥运动是减肥方法中能健康减肥、有效减肥方法之一。减肥运动具体方法主要以耐力性锻炼项目为主,辅助体操运动、球类项目、健美运动、迪斯科、舞蹈等,均有很好的减肥作用。[详细]
减肥运动的最佳时间
运动也是要注意时间安排的,对于要减肥的朋友来说在对的时间做运动是可以增加减肥的效果的。[详细]
减肥运动注意事项
在做运动的时候,我们还要注意下面几点。 1、早上运动是减肥最佳时机 说到的早上运动不是说起得越早越好,人们都会有一个误区总以为起得越早空气空气越清新,运动的效果肯定是最好的,其实不然七点之前空气中还有浓雾,太阳的光线也不是很强烈不足以杀掉浓雾中的病菌加上雾里面有很多尘埃对人体有害,所以最好在八点钟之后再出来运动,这时候太阳光线比较强烈足以杀菌,浓雾已经散去,...[详细]
减肥运动技巧有哪些
减肥运动不是越多越好,运动都是要一定的技巧,减肥运动也不例外。那我们就请专家来跟我们说说减肥运动的技巧吧。[详细]
白领们在放假时的户外减肥运动
白领们最缺乏的就是运动,周未时当然要抓紧时间放松放松筋骨了,那么周未适合做什么运动呢?下面就详细的给大家介绍一下:[详细]
2016-09-05 00:17 分类:运动养生
适合白领们在放假时的户外减肥运动
2016-09-05 00:18 分类:运动养生
15种公认有效的减肥运动
运动减肥是最有效科学的方法之一,通过运动能够使得身体代谢率增加,使得身体燃烧脂肪更快。运动或许每个人都会,但是到底哪些运动才能让你达到减肥的效果呢?下面这几种运动方法,让你拥有完美身体。[详细]
自行车运动护心减肥增强性功能
近年,随着人们环保和健身意识的提高,自行车出行和锻炼受到很多人的推崇,骑车锻炼也渐成一种时尚。[详细]
2016-09-05 08:50 分类:运动养生
减肥运动后肌肉酸痛怎么办
减肥运动后为什么会肌肉酸痛? 无论是在进行不习惯的体力活动,或是在进行超负荷的训练后都会发生肌肉酸痛,特别是平时不经常参加体育锻炼的人,或者长时间中断了体育活动又重新参加锻炼的人,运动后,往往都会感到明显的肌肉酸痛。根据运动后肌肉酸痛出现的时间,可分为即刻痛和延迟痛。[详细]
产后推荐十二种运动有效减肥
很多女性生完宝宝后,身材就变形了,产后如何减肥是妈妈们最关注的问题,想快速恢复苗条身材,那就要坚持运动,产后如何有效运动减肥呢?哪些运动适合产后减肥?下面健身教练给大家推荐12种运动,总有一款适合你,一起来试试吧。[详细]
2016-09-05 08:51 分类:运动养生
盘点最适合冬季减肥的户外运动
很多美女都喜欢宅在家里做宅女,自称居里夫人,但是我们都知道,这种生活方式是很不健康的,适当的时候出去走走,做一些户外运动,不仅能够放松心情,更主要的是还可以帮助你瘦身哦,下面小编给大家推荐有助于瘦身的6大户外运动![详细]
2016-09-05 08:52 分类:运动养生
生吃蔬菜(葱,香菜,色拉)注意寄生虫
阴囊上有黑点,你知道这是为什么吗?
脾胃虚弱不适合焦三仙
隔夜豆芽能吃吗
奶香玉米烙怎么做?
经期喝4种汤补气又养血
玉米酸了还能吃吗
蛋白粉开封后能放多久?
想吃油炸身体缺什么
香蕉用什么药催熟
饮食养生
季节养生
人群养生
心理健康
运动养生
中医养生
养生保健
养生百科