运动后要多喝水，做了这些事后不补水很伤身

众所周知，生命离不开水。专家建议正常情况下，每天喝6~8杯(每杯大约200毫升)水比较合适。其实，6~8杯水并不是一个一成不变的数字，喝水的量也需要根据特殊情况进行调整。如果做了下面这些事的话，机体更容易缺失水分[详细]

2017-07-04 00:02 分类：营养饮食

运动出汗后如何补充水分 运动出汗后补水的注意要点

在日常生活中，运动后出汗是很常见的一种现象，很多人在运动之后都会出现出汗的症状。运动后出汗后，身体会缺少水分，因而，需要适当的补充水分。那么运动出汗后如何补水呢？[详细]

2018-11-12 09:11 分类：运动养生

超声刀后要怎么补水 超声刀后可以运动吗

在超声刀治疗后一定要注意皮肤的防晒和保湿补水，这也是能更加有效帮助超声刀后皮肤修复和效果的重要事情。[详细]

2018-06-21 23:21 分类：养生百科