深蹲是有氧还是无氧运动 深蹲一天做多少最合适

深蹲是一个所有人群都适合的锻炼，每日进行深蹲，长期坚持可以看道健康又美丽的自己。[详细]

2018-07-03 04:37 分类：运动养生

生理期可以练瑜伽吗 生理期不能做哪些运动

女性是比较脆弱的，因为在很多的时候女性的健康都和自己的经期挂钩，那么生理期可以练瑜伽吗？生理期不能做哪些运动？文中一起来看看。[详细]

2018-07-04 14:39 分类：运动养生

运动中怎么预防脚扭伤 脚扭伤后需要注意什么

扭伤对于一般人来说都可以痛苦一阵子，但是对于运动员来说可能就是失去了一次机会。那么在运动中怎么预防脚扭伤就是比较重要的，文中将会为大家进行相关的解答。[详细]

2018-07-27 17:58 分类：运动养生

跑步戴什么耳机好 运动耳机怎么选购

跑步是很多人都可以进行的一项运动，现在的人跑步大部分喜欢带着耳机，那么跑步戴什么耳机好？运动耳机怎么选购？[详细]

2018-07-03 04:41 分类：运动养生

女生怎么练出大胸 什么运动可以让胸部变大

我们都知道，胸部对于每个女性朋友来讲都是很重要的一部分，它可以提现女性魅力，因而，很多女性都渴望拥有完美的胸型。那么女生怎么练出大胸呢？[详细]

2018-07-03 04:40 分类：运动养生

国外最火的保护眼睛运动有用吗 恢复视力法最佳视频教学

近期，网上疯转一段名为“国外最火的保护眼睛运动”视频，不知道小伙伴们有没有点开看过，据说这可以帮助近视500度以下的小伙伴们恢复视力哦！[详细]

2018-07-03 04:40 分类：运动养生

什么运动可以瘦肚子 怎么减肚子最快最好使

谁也不想自己上的肉太多，那样不但不好看还很丑，其实想让肚子瘦下来可以做一些运动哦，那么什么运动可以瘦肚子呢？下面小编就和你一起看看吧~[详细]

2018-07-03 04:39 分类：运动养生

韧带拉伤是怎么回事 运动中如何防止韧带拉伤

我们经常在电视上看到一些运动员在运动的时候，出现韧带拉伤的情况，那韧带拉伤究竟是怎么回事呢？在运动中，又该如何防止韧带拉伤呢？[详细]

2018-07-03 04:39 分类：运动养生

手臂赘肉怎么减 哪些运动能瘦手臂

我们身上最容易堆积赘肉的地方除了肚子、大腿，还有就是手臂，很多人身上不胖，但就是手臂粗，抬起手来，手臂上的赘肉都拉起来了，那怎样运动才能达到瘦手臂的目的呢？[详细]

2018-07-03 04:39 分类：运动养生

跳水起源于哪个国家 跳水运动有哪些规则

随着近些年中国跳水在奥运会上的崭露头角，很多人开始关注跳水这一项运动，那你知道跳水运动起源于哪个国家吗？跳水这项运动在比赛时又有哪些规则呢？[详细]

2018-07-26 22:40 分类：运动养生

游泳运动有哪些种类 不同的种类有哪些要求

随着孙杨、宁泽涛等中国游泳运动员在奥运赛场上的表现，很多人对游泳这项运动引起关注，那你知道游泳运动有哪些种类吗？不同的游泳种类有没有什么要求呢？[详细]

2018-07-26 22:40 分类：运动养生

打篮球前的热身运动 打篮球前怎么热身效果好

我们都知道，打篮球是很常见的一种健身运动，很多男性朋友都会经常打篮球。在打篮球之前，我们都要进行热身。那么打篮球的热身运动有哪些呢？[详细]

2018-07-03 04:43 分类：运动养生