久坐族常做三个运动可保胃

 上班一族由于长期久坐，身体容易出现各种不适甚至疾病。除了心血管、前列腺等疾病，久坐还会引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血程度加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。[详细]

2016-09-04 23:02 分类：养生保健

冬季日常健身运动损伤及预防策略

安全第一，我们在任何时候都要注意安全，在健身过程中也是如此。经常运动对身心的健康非常有益，但是也会发生运动损伤的情况，尤其打击时节是运动损伤的易发期。下面就为大家介绍一下常见的运动损伤及预防策略![详细]

2016-09-04 23:27 分类：养生保健

常做六个运动可缓解脊柱疲劳

 上班族久坐、运动少，是发生脊柱变形的主要原因。上班族应注意良好的工作方式，尽量避免脊柱长期处于张力状态。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

九寨沟地震对高铁有影响吗 九寨沟地震高铁动车停运车次

四川阿坝州九寨沟县发生了7.0级地震，地震的破坏力是很大的，那么九寨沟地震对高铁有影响吗？九寨沟地震高铁动车停运车次。[详细]

2018-07-03 01:44 分类：养生保健

台风来了高铁会停运吗 台风会影响动车吗

台风是一种破坏力极大的自然现象，现在第二号台风苗柏已经登陆中国，那么台风来了高铁会停运吗？台风会影响动车吗？[详细]

2018-07-04 13:12 分类：养生保健

雾霾天高铁动车是停运还是晚点 雾霾对高铁有哪些影响

雾霾是现在人们越来越熟知的天气，雾霾不仅仅是对人有影响，对我们身边的食物也有影响，下面来看看雾霾天高铁是停运还是晚点？雾霾对高铁有哪些影响？[详细]

2018-07-03 03:08 分类：养生保健

经常游泳对身体有哪些好处

 经常游泳对身体有哪些好处 游泳是很受欢迎的健身运动项目之一，适当地游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅、优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质、提高协调性。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

经常打羽毛球有什么好处

 经常打羽毛球有什么好处 好处一：眼睛 坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

时常跑步小腿会变粗吗

     时常跑步小腿会变粗吗  不少女孩子都想通过跑步运动来锻炼身体，又怕跑步会导致小腿变粗，那么，时常跑步小腿会变粗吗?这个问题已经是老生常谈了，其实只要我们科学的认识到跑步的作用，就知道其实跑步不会导致小腿变粗的。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

女性游泳有哪些好处_女性经常游泳有利健康

游泳可以调节女性的内分泌，让皮肤光滑柔嫩，令心情放松，而这些因素在适当的时候都可能成为“催情素”，增加女性在性生活时愉悦的感觉。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

坚持经常散步的好处有哪些

许多人现在总是坐着工作，产生了不少身体小毛病。周末、饭后，不妨散散步。经常坚持散步的好处非常多，对于身体健康的保持非常重要。下面让我们来了解一下，坚持经常散步的好处吧![详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生