人的心率正常范围是多少正常 运动心率多少正常范围

我们都知道，人的心率是有一定的标准的。过快过慢都不好，那么人的心率正常范围是多少正常？运动心率多少正常范围？下面小编将为大家解答，希望对大家有帮助！[详细]

2018-07-03 03:27 分类：养生保健

游泳注意几点安全小常识

     游泳注意几点安全小常识 清凉的水总能忘却夏季的酷热，所以越来越多的人喜欢游泳。当然了，游泳最为重要的就是安全，那么夏季游泳都有哪些需要注意的呢?[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

关于网球你必知的9个常识

     关于网球你必知的9个常识   1、比赛 网球比赛分为单打和双打两种形式。球员用网球拍将球击过网，落入对方的场地上。每位球员的目的都是尽力将球打倒对方的场地上去。就这样一来一回，直到有一方将球打出界或没接到球为止。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

不得不知的8个健身小常识

 不得不知的8个健身小常识 配图 1、目标肌肉 做动作之前要明确训练的部位。如做哑铃上斜卧推时，要明确所训练的部位为胸肌上部、肱三头肌，同时对三角肌前束有锻炼作用。知道了训练的肌肉群之后，重点是要感受目标肌肉的发力过程，这是最重要的。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

练气功有哪些常识

 气功的历史悠久，气功的文化也是博大精深。今天就为大家介绍一套适合消除白领颈肩痛的气功方法。一起来学习一下吧。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

夏季游泳的常识

 游泳是夏季最受欢迎的运动了，夏季也是游泳是最好的消暑运动了，很多大人小孩都喜欢到游泳馆或者海边游泳，然而，夏季游泳的注意事项还是要知道的，不加留意便会给自己带来危险。今天小编就教大家夏季游泳的小常识吧。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

夏天游泳注意事项小常识

 进入夏季，天气炎热，游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一，那么在夏季游泳时要注意哪些事项呢?下面一起来了解下吧。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

男人健身牢记5常识

  运动养生是最最健康的一种养生方式，养生效果好且没有副作用。而魅力十足的男性都离不开健身，那么爱好健身运动的男性朋友要注意五个常识。现在就一起来了解一下吧。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

健身常识大揭秘

 现在，健身已经成为一种潮流，为了强身健体，许多男人走进了健身房。需要注意的是，在健身房里有些常识我们都明白，但那不一定都是对的，那些你以为对的健身房常识，或许会让你越练越错![详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

健身菜鸟需掌握14个基本健身常识

1、最佳的锻炼时间? 上午9点，下午3点，晚上7点左右 2、最常用的健身器械是什么?[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生