7个运动养生小常识一定提前了解

    运动养生小常识朋友们知道多少呢?很多朋友认为只要常运动就会对身体好，其实不然，盲目大量运动反而会让体力下降，因此，运动也一定要有计划。下面就来看看七个运动养生小常识吧。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

女性必知的运动健身小常识

1.局部减脂很难实现 脂肪是很难局部消耗的，几乎不可能，也就是说你不可能人为的只减某一部位的脂肪，这是不可能的，脂肪是通过运动达到全身消耗的，脂肪的消耗牵一发而动全身，是不会通过某个动作定向消耗的。比如每天多少个仰卧起坐就能瘦小腹，这是不科学的。练哪瘦哪根本不靠谱。因为这些动作大部分是某个部位的无氧动作，也就是力量训练，根本达不到大量消耗脂肪的目的，要想消耗脂肪...[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

不可不知的几点运动小常识

很多朋友已经知道运动的重要性，但操作起来还是有很多令人纠结的问题。比如说，几点运动效果最好?吃饭之后多长时间才能去运动?运动后补水喝什么比较好?[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

进行冰雪运动防病常识一定要知道

 冬季我们中很多朋友喜欢进行冰雪运动，因为它所独具的时尚性、娱乐性、刺激性很受广大体育爱好朋友们的的推崇和喜爱。可是如果我们想享受冰雪运动带给我们的快乐，就必须做好准备活动，避免肌肉、肌腱、韧带的伤害，还要注意预防冻伤。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

春日里运动前的基本常识

春天的确是个适合运动、舒展筋骨的季节，但是许多人的不注意，导致了运动损伤的情况常有发生。专家建议，春天运动切勿贪急，要讲究科学，运动前热身是基本的常识。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

医生眼中的长寿运动有哪些 长寿运动排行榜

运动是身体最好的保养品，运动可以使我的身体变得更加的健康，还可以长寿，那么医生眼中的长寿运动有哪些呢？[详细]

2018-07-03 01:19 分类：养生保健

浪花一朵朵南体大泳队一起穿的运动鞋是什么牌子 南体大泳队同款运动鞋哪里买

浪花一朵朵是大家都喜欢看的一部电视剧，这是一档体育竞技类的电视剧，剧中南体大的队员们在服装上更是非常统一，那么浪花一朵朵南体大泳队一起穿的运动鞋是什么牌子呢？[详细]

2018-07-03 01:40 分类：养生保健

三伏天适合运动吗 三伏天可以做哪些运动

三伏天是夏季的一种节气，在夏季的三伏天里天气是非常炎热的，平常喜欢运动的人都会受不了高温，那么三伏天适合运动吗？[详细]

2018-07-03 01:49 分类：养生保健

怡宝魔力运动饮料什么味道 魔力运动饮料有几种口味哪种口味好喝

在日常生活中，运动饮料是很受欢迎的一种时尚饮品，它的种类有很多，魔力氨基酸运动饮料就是最新上市的一款运动饮料。那么魔力氨基酸运动饮料是什么味道呢？[详细]

2018-07-04 13:08 分类：养生保健

2017中考前一天可以运动吗 中考前一天做什么运动好

在日常生活中，中考是一年之中很重要的一次考试，也是很盛大的一次考试，每年都会有很多的学生参加中考。在中考的时候，很多人都会紧张。那么中考前一天能运动吗？[详细]

2018-07-03 02:07 分类：养生保健

运动内衣里面还要穿文胸吗 运动内衣和普通内衣的区别

在日常生活中，运动内衣是很常见的一种内衣，是女性运动时穿的一种内衣，它可以很好的固定胸部，防止运动时胸部剧烈晃动。那么穿运动内衣还要穿文胸吗？[详细]

2018-07-26 21:50 分类：养生保健

运动时可以穿塑身衣吗 运动时穿塑身衣好吗

在日常生活中，塑身衣是很常见的一种塑形衣，它可以塑造身体曲线，凸显女性身材，提神个人魅力，深受女性朋友们的喜欢，很多人都会喜欢穿塑身衣。那么运动时能穿塑身衣吗？[详细]

2018-07-26 21:49 分类：养生保健