压力大的时候做什么运动好
工作中遇到压力,生活中遇到烦恼,为了排解这些不愉快,很多人选择去运动。但是,带着太大的压力或不良情绪去锻炼,不仅起不到减压的作用,反而适得其反,导致精神紧张、身体疲劳,压力也变得更大了。[详细]
2016-09-05 00:17 分类:运动养生
运动养生是保健养生的关键
运动养生是保健养生的关键 研究表明冥想可以给练习者带来不少的益处: 心脏健康[详细]
春季4种有氧运动
春天是一个有朝气、充满生命力的季节。很多人在屋里憋了一冬天,他们已经迫不及待的想要出去走走,放松一下身心。今天小编就给大家推荐4种最适合春季的有氧运动,让你放松的同时健康相伴。[详细]
运动狙击春困
春困来袭怎么办呢?阳春三月,不少的人都被“犯困”“钓鱼”等一系列词语覆盖。那如何应对春困呢?养生专家指出,外出运动是应对春困的最佳“武器”。下面就来看适合应对春困的户外运动。[详细]
适合上班族的懒人健康运动
适合上班族的懒人健康运动 女人邦小编是一个标准的坐班族,每天上班时间基本上除了吃饭上厕所外,几乎都是坐在办公椅上度过的。长时间久坐不运动不但会严重影响身体健康,还会让身体发胖。怎么办呢?下面女人邦小编就来给大家介绍一些适合上班族的懒人健康运动方法,避让身材开始横向发展,马上开始行动吧。[详细]
世界上最好的运动是什么?
常常在找适合自己的运动?世界上最好的运动是什么?走路!走路虽简单,却是活动全身的好方法,小编带你来看看走路的5大益处。[详细]
春季做点有氧运动
春季做点有氧运动 有氧运动也叫有氧代谢运动,就是指人在体内充分供氧情况下进行的体育锻炼。在这种运动过程中,运动量不是很大,人体主要由有氧代谢供能,但它要求人们每次必须锻炼一定时间,锻炼时各年龄段的运动者心脏搏动每分钟必须达到一定频率,每星期还必须坚持一定的运动次数。[详细]
都市简易有氧健身运动
都市简易有氧健身运动 运动能帮助身体消耗在体内的过多热量和囤积的脂肪,如果讨厌过于复杂的瘦身操和减肥运动,下面介绍的几个运动可帮你燃烧多余脂肪!比如跳绳、下蹲、扭腰。[详细]
上班族女性周末假日最好的6种户外运动
1.逛街 适宜人群:从早到晚都呆在办公室里的女性。 理由:这是最受女性欢迎的休闲方式之一,也是一种很好的有氧运动,与健身房里枯燥的器械训练相比,逛街不仅让女性在不知不觉中锻炼了身体,还愉悦了心情,是两全其美的健身方法。[详细]
三种适合都市人的有氧运动
跳绳: 不间断地跳绳10分钟,和慢跑30分钟消耗的热量差不多,是一种低耗时高耗能的有氧运动。长期坚持可以令双腿变得紧致。[详细]
登山运动能给我们带来哪些好处
经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处,从医学角度来说,它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。[详细]
6个居家小运动让你收获好身体
多做运动能够增强身体抵抗力,预防疾病困扰。但是爱宅的人却总是不太喜欢外出去健身房运动。其实,在家也能够做一下简单有效的健身运动。下面,让我为大家介绍6个能够增强体质,让你变得更加健康的居家运动。[详细]
生吃蔬菜(葱,香菜,色拉)注意寄生虫
阴囊上有黑点,你知道这是为什么吗?
脾胃虚弱不适合焦三仙
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