手球运动对于健身有哪些好处

  手球运动对于健身的好处 手球能够互赠队友之间的感情 手球能够互赠队友这件的感情，相信经常手球的人都会深有体会，记得以前我和一个同事不是很合得来，甚至还偶尔吵架，但是经过几次的一起手球，一起配合，我越来越发现我不在有以前的那种对那位同事的隔阂，而且我们俩不但不吵架了，平时关系也是好了不少的。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

小孩不适合做的运动有哪些

  四种“少儿不宜”的运动 一、不宜经常拔河 “拔萝卜”几乎是每一个幼儿园小朋友都懂得的故事、都会唱的儿歌，而拔河往往也是小朋友喜欢的活动。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

到健身房运动健身有什么好处

  配图 盘点健身房健身的好处 1、增加肌肉有助于减肥 随着肌力训练带来的肌肉增多，肌体在静态下的新陈代谢率也会逐步增加，所以每天你都会消耗更多的热量。研究发现，肌体每增加1磅肌肉，每日会多消耗35-50千卡热量。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

外国人都喜欢哪些运动方法

 我们都知道一天之计在于晨，要抓住早上健身好时段，但是外国人却不这么认为，外国人认为傍晚锻炼比早上更好，下面看看外国人都喜欢哪些运动方法。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

常见的户外运动有哪些

 相比于室内运动来说，户外运动更有激情，更具有挑战性，不过危险也是存在的。下面就一起来看下户外运动常见的项目分类吧。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

轮滑运动的好处与注意事项

  轮滑的好处有哪些? 轮滑之所以那么受年轻朋友的喜爱，是因为轮滑有它独特的魅力和很多的优点。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

怎样运动健身可预防慢性病

体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

拉伸运动的好处与技巧有哪些

 所谓的被动拉伸就是指利用自身的体重或者是器械使肢体保持一定的伸展位置。例如，将腿举起，然后在手的帮助下保持一定的姿势，或者是放在台阶上保持一定的姿势。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

滑板运动有什么技巧

  滑板的好处 滑板车的设计原理更符合青少年的成长。它以人体运动理论和巧妙的力学原理，主要利用身体腰部及臀部、双脚扭动及手的摆动来驱动前进。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

最适合办公室人群的健身运动是什么

 办公室一族每天就是和亲爱的电脑和文件为伴，却忽略了身体的锻炼，从而引起身体某些部位不舒适的反应。如果想要告别这种不是状况的话，我们就应该在工作闲暇的时候争取做一做健身的运动，让自己达到一个身心平衡的状态，减轻健康伤害吧。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

步行是最好的运动方式

 民间有这样的说法：饭后百步走，活到99，饭后走百步，不用上药铺，这些我们都已经耳熟能详，其实中心思想就是要让人们多走路，尤其是晚饭以后，千万不要总是坐着，出去散步是最好的，既可以迅速的消化食物，还可以加强身体的代谢，促进排毒，让身体始终保持一个良好的状态。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

攀岩运动需要的装备大全

 一个人在绳索帮助下，凭靠着信心、体力和技巧攀上悬崖绝壁岢称为登山者的冒险了。而这种冒险因集中了健身、娱乐、竞技于一体，要求参与者要具有勇敢顽强、坚韧不拨的拼搏精神，又要具有良好的柔韧性、节奏性和攀登技巧，在不同的岩石上完成身体的腾挪、跳跃、转体、引体等惊险动作，给人以优美、流畅、刺激、力量的享受。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生