公交车上巧健身

配图 都市上班族每天忙忙碌碌，难得抽出更多的时间来锻炼健身。其实，每天上下班坐公交车的时候都可以健身。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

20岁、30岁、40岁女人和男人健身方案

 20岁女人比脸蛋，30岁女人比身段，40岁女人比韵味。20岁到40岁，是女人的黄金年龄，平时的健身锻炼就应必不可少。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

女性如何练出性感马甲线

女性如何锻炼腹肌?对于女性来说，久坐的生活方式以及产后等多种因素影响，如果没有一定的腹肌支撑，整个腹部就会显得松弛下垂，没有那么漂亮有型。而平坦性感的腹部，漂亮的“马甲线”是不可少的。现在就让我们一起学习腹肌的锻炼方法吧，每天坚持十几分钟，五年之后的你一定会比同龄女人更自信哦。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

5个健身窍门让有氧锻炼事半功倍

  有氧运动除了主要由氧气参与供能外，它还要求全身主要肌群参与，运动连续持续较长时间并且是有韵律的运动。有氧运动能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一个部位，下面为你们介绍5个事半功倍的有氧运动吧![详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

冬季儿童学游泳的技巧

  很多人都爱好游泳，游泳不仅可以强身健体，还可以减肥，那么冬季儿童学习游泳有哪些技巧呢?下面请大家和小编一起来了解下吧。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

冬季如何正确的登山

  很多登山爱好者们不管是冬天还是夏天他们都爱登山锻炼身体，那么小编说的是如何冬季如何正解的登山，下面一起来了解下吧。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

健身时的十大危险信号

  时下，运动健身已蔚然成风，有关专家提醒人们，运动时出现的许多身体不适症状，应当引起高度重视：[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

沙滩足球的发源地是哪里？

  沙滩足球，是在沙滩进行的足球运动，是传统足球的重要分支。 巴西里约热内卢是沙滩足球的发源地，其后于20世纪70年代末相继在拉丁美洲和欧洲等地风靡，继而发展为国际性运动。第一场正规沙滩足球比赛在1992年举行。1993年，世界沙滩足球协会(IBSA)成立，并制定统一的比赛规则。同年，世界沙滩足球协会开始举办规模不大的世界性沙滩足球比赛，但最初只有几个国家参加。1995年，沙滩足球...[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

排球来源于哪个国家？

  排球运动起源于美国。1895年2月9日，由美国麻省霍利奥克基督教青年会干事威廉·摩根发明。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

篮球赛里的三分球区域有多大？

  三分球(英语：ThreePointFieldGoal)是指篮球运动员在比赛中于三分线外出手投篮，命中所取得的得分为三分。从1997-98赛季开始，NBA的三分线离篮框水平半径为：角落区域为22??13.71米)，其他区域23????15.24米)。FIBA三分线半径为6.24米，最近研议将三分线扩大至17.75米。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

标准足球场的面积尺寸有多大？

  足球场就是进行足球比赛的场地。足球场的基本条件是一块长方形的平地，可以是草地、人造草、胶地甚至混凝土地，较简陋的足球场可能只有两边龙门及几条白线，设备较佳的足球场可能附设有灯光、看台、更衣室等设施。供职业足球联赛或国家队进行比赛的足球场，可在四面设有广告板，看台更可能容纳数以万计的观众。有些足球场外围可能设有田径跑道。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

为什么称乒乓球为中国国球？

  为什么乒乓球成为中国的国球，而不是足球、篮球等等其他球类?这并非偶然。有三条重要的原因：[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生