保龄球怎么打？保龄球的打法

 打保龄球是一项很休闲放松的运动，但是打保龄球可不是件简单的事情啊。打保龄球技巧你懂多少呢?经常打保龄球对我们有什么好处呢?下面我们就来看看保龄球的打法吧。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

太极拳怎么练？练太极拳的好处

 不管是什么时候，太极拳都是比较受中老年的欢迎的。练习它一定要掌握太极拳的技巧。练太极拳的好处有很多，不仅可以锻炼身体，而且可以修身养性。在练习太极拳的时候，一定要注意太极拳推手的学习。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

攀岩有哪些技巧？徒手攀岩的注意事项

 攀岩运动你尝试过吗?是一种相对有难度的运动方式，而攀岩中有一项运动叫做徒手攀岩，顾名思义，徒手攀岩的危险性是我们可以想象的，所以一定要学会攀岩技巧。一起来了解一下攀岩吧![详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

慢跑的注意事项有哪些？慢跑的好处

 生活中喜欢跑步的人不在少数，其实慢跑的好处很多，比如保持良好的心肺功能，增加肌肉的耐力，排毒等。慢跑减肥也是当下流行的减肥方式，慢跑速度，慢跑时间等，对于一个慢跑爱好者来说都需要了解一下，只有科学的慢跑才能有益无害。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

空腹跑步好吗

 很多人的都喜欢跑步减肥，所以时常不吃早饭就出门了，可是空腹跑步好吗?有专家称空腹跑步会容易增肥哦。你会空腹跑步吗?跑步减肥的正确方法有哪些呢?下面就让女人邦小编给大家介绍一下空腹跑步到底好不好。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

老年人游泳有哪些注意事项

  1、初学游泳的中老年人是有一定的要求的，在参加游泳锻炼前一定要进行全面的身体检查，体检合格者才能参加这项运动。千万不要冒险。事前要进行体格检查，能否游泳听从医生意见。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

夏季游泳的常识

 游泳是夏季最受欢迎的运动了，夏季也是游泳是最好的消暑运动了，很多大人小孩都喜欢到游泳馆或者海边游泳，然而，夏季游泳的注意事项还是要知道的，不加留意便会给自己带来危险。今天小编就教大家夏季游泳的小常识吧。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

骑车的好处有哪些？骑车的注意事项

 现在很多人都比较注重养生，在有空的时候不开车，选择骑自行车。骑车的好处有很多，可以骑车减肥哦。但是也有许多要注意的细节，骑车的注意事项要牢记了，让我们健康出行。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

胸肌怎么锻炼？胸肌的锻炼方法

 俯卧撑的好处有很多，俯卧撑相对来说是一种高强度是锻炼方法，这种健身方式不受场地时间的限制也没有服装的要求，随时随地都可以做，但是你们知道胸肌锻炼方法吗?其实俯卧撑是可以实现的哦!俯卧撑的正确做法有哪些?一起来学习一下吧![详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

跑步受伤怎么办？跑步的注意事项

 跑步的好处有很多，所以现在很多人都会选择跑步来健身。但是如果跑步不正确就会出现跑步伤，所以我们要学会正确跑步。那么你会正确跑步吗?你知道跑步的技巧是什么吗?今天就一起来看看跑步的注意事项吧。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

1分钟美背操轻松拥有美背

从古到今最是忌讳的便是虎背熊腰，可是随着改革开放以来人民生活水平的日益提高。放眼大街小巷再也难以找到惹人恋爱的黛玉身躯了，作为美女不仅要前面美、侧面美。我们还要后面也要美哦。所以美背的任务是很艰巨的。你不知道的是清晨一分钟，美背你拥有。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

太极拳怎么打？打太极拳的好处

 打太极拳的好处有很多，不仅可以强身健体，而且可以修身养性。不仅仅是中国人开始喜欢打太极拳，很多外国人对太极拳也有浓厚的兴趣。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生