太极拳有哪些招式

 太极拳的招式缓慢，适合各类人群的练习，但也有许多人认为太极拳的招式太过复杂而放弃了。下面就为大家推荐八式太极拳的练习方法，简单易学，一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

太极拳对人体有哪些好处

 太极拳作为我国特有的瑰宝，太极拳秉承中国传统的运动养生理论，以道家清静无为的思想为基础，将佛家舍己宽容、儒家中庸之道、医家经络学说、养生家吐纳导引、周易阴阳变化等众多内容融于一体。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

醉拳怎么练？醉拳的练习方法

 相信有很多的人都看过由成龙主演的电影《醉拳》，那似倒非到的动作，看的大家心痒不已，都养来练练醉拳的招式。下面就为大家介绍醉拳的练法，一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

练太极剑有什么好处？太极剑的招式

 中华的武术博大精深，其中的种类更是数不胜数，太极剑就是其中的一种，下面就为大家介绍一下练习太极剑的好处和招式大全。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

骑马如何跳障碍

 由于现在人们的生活水平提高，骑马已经由原来的贵族化转为平民化，越来越多的人喜欢骑马这个项目了。下面就为大家介绍骑马如何过障碍的方法，一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

户外攀岩装备有哪些？户外攀岩的注意事项

 冬季有很多的人喜欢踏雪进行户外攀岩，来增加自己的活动能力，但是户外攀岩所需的装备和需注意的事项你知道多少呢?下面就为大家介绍一下。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

哪些人不适合冬泳？冬泳的好处

 要说在冬季，很多人认为滑雪可以说是最好的运动了，但是，除了滑雪之外，冬泳也是一项非常好的运动，坚持冬泳，不仅身体的素质会变好，还能增强我们的身体免疫力。但是，冬泳也不是什么人都适合的，那么，冬泳要注意哪些事项呢?[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

骑自行车锻炼有哪些注意事项

 现在的越来越多的人喜欢选择骑自行车来健身，但是你知道在冬季骑车有哪些地方是需要注意的吗?下面就为大家介绍下冬季骑车需注意的事项，一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

男人怎么锻炼肌肉

 女性追求的是苗条的身材，而男性怎追求浑身充满爆炸性的肌肉的身材。那么，男性应该如何练习肌肉呢?下面就为男性朋友介绍增大肌肉的方法和技巧，一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

搏击操有哪些注意事项

  搏击操动作多变，包括直拳、勾拳、摆拳、正踢、膝击、侧踢、侧蹬等搏击动作，随着音乐挥动双拳，动作刚劲有力。健身教练告诉我们，击拳时要由肩部带动出拳，在完成击拳和踢腿动作前一直看着目标;避免肘、膝部用力过猛;避免进行闪躲或猛击动作时由于动作过大而脱臼，避免扭转动作。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

搏击操技巧有哪些

  练习搏击操对于现代都市人来说是个很好的释放压力的方法，那练习搏击操技巧有哪些?[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

搏击操的好处有哪些

  随着社会的飞速发展，人的压力也随之增加。普通健身无法更轻松、更痛快的将这些紧张情绪发泄出来。而搏击操则可以很轻松的帮您做到这点。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生