运动

  • 攀岩的好处有哪些

      在极限运动中,攀岩深受年轻一代的喜爱,在青年人眼中攀岩并不像其他普通的体育运动那样,攀岩是带有很大的挑战性,那需要有足够的勇气,足够的胆量才能够迎接这些挑战。攀岩活动具有以下好处:[详细]

    2016-09-05 00:16 分类:运动养生

  • 攀岩简介

      攀岩作为在年轻人中广为流传的一项极限运动,背后有着一个美丽的传说。在欧洲阿尔卑斯山区的悬崖峭壁上,有着一种珍奇的高山玫瑰,当地人流传着拥有这种玫瑰,就能收获美满的爱情的说法。于是乎那些强壮而勇敢的小伙子攀上岩壁,将花朵献给心上人,进而演变成如今的攀岩运动。[详细]

    2016-09-05 00:16 分类:运动养生

  • 哪种走路姿势防癌最有效

    这样走路竟是癌症特效药 1走路防癌功效突出 “走路可看作治疗癌症的特效药!”研究的发布者,英国慈善组织漫步者协会和麦克米伦癌症援助组织共同指出,如能每天坚持行走1英里,在20分钟内走完,对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处,最高可降50%死亡风险。[详细]

    2016-09-05 00:16 分类:运动养生

  • 瑜伽呼吸法吸吐原则

    瑜伽呼吸法吸吐原则 1、展开的动作请吸气,收缩、扭转时请吐气。以前弯来说,两手向上拉长时就配合着吸气,当身体对折弯下地面时就吐气。[详细]

    2016-09-05 00:16 分类:运动养生

  • 如何练习瑜伽呼吸法

    瑜伽是现代女性最喜爱的运动之一,瑜伽柔和塑身,那么如何练好瑜伽呢?练习瑜伽最重要的环节就是调整呼吸,平稳气息,那么如何练习瑜伽呼吸法呢?女人邦小编为您介绍如何练习瑜伽呼吸法,看看吧。[详细]

    2016-09-05 00:16 分类:运动养生

  • 杨氏太极拳怎么练?

     推手可以说是太极拳最经典的动作,有着“四两拨千斤”之势。练好推手,就必须先了解推手的特点。下面就为大家讲讲杨氏太极拳推手的练习方法。[详细]

    2016-09-05 00:16 分类:运动养生

  • 深蹲的好处有哪些

      人们把深蹲成为“力量训练之王”,深蹲时使用的大肌群最多,几乎所有的骨骼肌都参与发力。科学家对很多动作测量过做功,使用相同的重量,深蹲做的功最多,接近硬拉的两倍,卧推的5倍,而深蹲能够使用的重量超过硬拉,更大大超过卧推。因此深蹲对全身力量的增长,效果大大高于其他动作。[详细]

    2016-09-05 00:16 分类:运动养生

  • 减肥操简介

      健身减肥是当下女性追求完美身材的方式,为了塑造S形的身材,跳减肥操成为他们的不二之选。[详细]

    2016-09-05 00:16 分类:运动养生

  • 陈式太极拳练习的基本功

     太极拳作为中国武术的一种,老少皆可练习。学好太极拳,基本功一定要练好,下面就为大家讲讲陈式太极拳的基本功练习方法。[详细]

    2016-09-05 00:16 分类:运动养生

  • 减肥操的好处有哪些

      减肥操顾名思义就是能减肥的一种运动,它是很好的有氧运动外,不会加重身体的局部负担,导致腿粗或臀部肥大等负面影响,而且可以提高关节的活动度,同时还能加强身体的柔韧性。[详细]

    2016-09-05 00:16 分类:运动养生

  • 减肥操注意事项

      当代女性对减肥操不在模式,据统计有超过半数的女性会在家中跳减肥操,然而在跳减肥操的时候也一定的注意事项:[详细]

    2016-09-05 00:16 分类:运动养生

  • 减肥操技巧有哪些

      减肥操已经成为减肥人士心中减肥效果最佳的一项运动,减肥操也需要掌握一定的技巧:[详细]

    2016-09-05 00:16 分类:运动养生

相关热评

热词