滑板技巧有哪些

  滑板是当下较为流行的极限运动之一，很受年轻朋友的追捧，滑板的玩法技巧也有很多种，那滑板技巧有哪些呢?[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

滑板注意事项

  板在脚下，危险在身上.玩板的朋友离不开板，更脱不了摔.特别是初学者，对板还是很陌生，重心还是很难控制好，稍不留神便板损人伤，有如下几点需要特别注意：[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

滑冰简介

  滑冰是一项集速度、协调、力量、耐力、柔韧、平衡、灵活、优美、稳定于一身的运动项目。有助于锻炼身体的协调能力，它可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

滑冰的好处有哪些

  滑冰是一项老少咸宜的健体运动，每个人都可以按照自己的步伐开始，涉及全身的肌肉活动，它是一项具节奏感的运动，若有规律地练习，可以让你得到以下的益处：[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

滑冰技巧有哪些

  炎炎的夏日，要感受冬季的清凉，最好的地方莫过于溜冰场了。滑冰运动成为当年人们喜欢的一款运动，然而滑冰的技巧有哪些?掌握滑冰的技巧能让自己在溜冰场自由飞驰。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

滑冰注意事项

  经常滑冰的人，两腿及腰部肌肉会得到充足的营养。青少年练习滑冰，还可以使下肢骨骼的骨骺得到刺激，促进下肢骨骼生长。滑冰的时候要掌握以下的注意事项：[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

老年人练习太极拳有哪些注意事项

 很多老年人喜欢练习太极拳，因为太极拳动作舒缓，老人练习之后可以加强身体的柔韧性。那么，老年人练习太极拳有没有什么要注意的呢?[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

武当太极九式

 练习太极拳有助我们修身养性、强身健体，是很中老年人都喜欢的健身运动，武当太极九式是很多人都喜欢的招式，今天就跟小编一起来看下详解武当太极拳九式吧。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

暑期如何锻炼适应新初一

 孩子马上就要成为一名初中生。上了初中，就和小学体育考试不一样。不再是只进行身高，体重，坐位体前屈等非常简单的体育考试。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

做俯卧撑有什么好处

 很多男人喜欢通过做俯卧撑来练肌肉，但却不知道每天做几个俯卧撑才能练胸肌。下面为您介绍每天做几个俯卧撑才能练胸肌，看看吧。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

冲浪注意事项

  冲浪是一种非常紧张刺激的水上运动，使用冲浪板的冲浪选手通常都是站在一块窄长的冲浪板上，乘着浪峰掠过水面。青年人在享受冲浪带来的乐趣的时候，也要掌握冲浪的注意事项。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

冲浪技巧有哪些

  从夏威夷到澳大利亚大堡礁，从加勒比海到西西里岛海岸，到处可以见到明星和名模冲浪的身影。冲浪运动已经风靡全球，冲浪运动的技巧有哪些?接下下将进行一一分析：[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生