什么运动适合糖尿病人

 什么运动适合糖尿病人？1、柔软与伸展运动 改善肌肉伸展与关节活动度，缓解疲劳与降低受伤，暖身运动与缓和运动的曲肌与伸展运动型态。[详细]

2016-10-09 11:11 分类：运动养生

自行车运动的好处有哪些

 自行车运动的好处有哪些？ 1.开发大脑。 经常进行骑自行车不仅是一项体力运动，同时也是一项脑力劳动，因为自行车运动是异侧支配运动，所以可以提高神经系统的敏捷性。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，更可以有效预防大脑的早衰及偏废。[详细]

2016-10-09 11:11 分类：运动养生

运动出汗都有什么好处

运动出汗都有什么好处 配图 运动出汗是很正常的现象。但是有些朋友却很讨厌那种浑身是汗的感觉，那么流汗的好处你知道吗?下面小编来告诉你不要谣言出汗的理由吧![详细]

2016-10-09 11:14 分类：运动养生

网球和羽毛球运动哪个比较好

 网球和羽毛球运动哪个比较好？ 配图 1、网球运动 网球被称作为四大贵族运动之一，在于它起源于贵族，在现在来说，男女老少都可以进行这项运动，网球不仅是手臂发力，需要运用全身的力量进行发力，是非常全面的一项运动，打网球的时候需要较大的力度，对身体的消耗还是比较大，经常打网球能够减肥，塑造更好的身材。[详细]

2016-10-09 11:14 分类：运动养生

网球是属于有氧运动吗

 网球是属于有氧运动吗？ 配图 网球是属于什么运动? 1、有氧运动 有氧运动指的是人体在氧气充足的情况下进行的运动，人体内发生的代谢反应有氧气的参与，氧气能够充分和体内糖分发生反应，还能消耗脂肪，达到减肥的目的，比较常见的有氧运动是游泳、慢跑、快走、跳绳、跳健身舞、骑自行车，运动的时候各处肌肉都要吸收氧气，运动时间一般比较长。[详细]

2016-10-09 11:13 分类：运动养生

跳绳运动如何避免受伤呢

 跳绳运动如何避免受伤呢？ 配图 跳绳运动如何避免受伤呢? 对膝盖的冲击、对脊柱的冲击。[详细]

2016-10-09 11:13 分类：运动养生

中医秋季养生之运动保健

金秋时节，天高气爽，是运动锻炼的好时期。但因人体的生理活动也随自然环境的变化处于“收”的阶段，阴精阳气都处在收敛内养的状态，故运动养生也要顺应这一原则，即不要做运动量太大的项目，以防汗液流失，阳气伤耗。祖国医学主张秋季多做“静功”锻炼，如六字诀里默念呼气炼功法、内气功、意守功等等，道理也就在于此。在一年四季里，人不能总是从事运动量大的体育项目，应根据人体的生...[详细]

2016-09-28 11:15 分类：中医养生

中医推崇精神饮食运动相结合

 中医养生保健的观念渊源流传，中医认为，养生应反映在精神、饮食、运动等方面。下面，小编为你介绍中医的养生之道，关注保健养生的你千万不要错过。[详细]

2016-09-28 11:24 分类：中医养生