什么运动适合糖尿病人
什么运动适合糖尿病人?1、柔软与伸展运动 改善肌肉伸展与关节活动度,缓解疲劳与降低受伤,暖身运动与缓和运动的曲肌与伸展运动型态。[详细]
2016-10-09 11:11 分类:运动养生
自行车运动的好处有哪些
自行车运动的好处有哪些? 1.开发大脑。 经常进行骑自行车不仅是一项体力运动,同时也是一项脑力劳动,因为自行车运动是异侧支配运动,所以可以提高神经系统的敏捷性。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发,更可以有效预防大脑的早衰及偏废。[详细]
运动出汗都有什么好处
运动出汗都有什么好处 配图 运动出汗是很正常的现象。但是有些朋友却很讨厌那种浑身是汗的感觉,那么流汗的好处你知道吗?下面小编来告诉你不要谣言出汗的理由吧![详细]
2016-10-09 11:14 分类:运动养生
网球和羽毛球运动哪个比较好
网球和羽毛球运动哪个比较好? 配图 1、网球运动 网球被称作为四大贵族运动之一,在于它起源于贵族,在现在来说,男女老少都可以进行这项运动,网球不仅是手臂发力,需要运用全身的力量进行发力,是非常全面的一项运动,打网球的时候需要较大的力度,对身体的消耗还是比较大,经常打网球能够减肥,塑造更好的身材。[详细]
网球是属于有氧运动吗
网球是属于有氧运动吗? 配图 网球是属于什么运动? 1、有氧运动 有氧运动指的是人体在氧气充足的情况下进行的运动,人体内发生的代谢反应有氧气的参与,氧气能够充分和体内糖分发生反应,还能消耗脂肪,达到减肥的目的,比较常见的有氧运动是游泳、慢跑、快走、跳绳、跳健身舞、骑自行车,运动的时候各处肌肉都要吸收氧气,运动时间一般比较长。[详细]
2016-10-09 11:13 分类:运动养生
跳绳运动如何避免受伤呢
跳绳运动如何避免受伤呢? 配图 跳绳运动如何避免受伤呢? 对膝盖的冲击、对脊柱的冲击。[详细]
中医秋季养生之运动保健
金秋时节,天高气爽,是运动锻炼的好时期。但因人体的生理活动也随自然环境的变化处于“收”的阶段,阴精阳气都处在收敛内养的状态,故运动养生也要顺应这一原则,即不要做运动量太大的项目,以防汗液流失,阳气伤耗。祖国医学主张秋季多做“静功”锻炼,如六字诀里默念呼气炼功法、内气功、意守功等等,道理也就在于此。在一年四季里,人不能总是从事运动量大的体育项目,应根据人体的生...[详细]
2016-09-28 11:15 分类:中医养生
中医夏季养生之运动保健
夏天由于气温高、湿度大,给体育健身增加了困难,因此,如何健身,是一个不太好解决的难题。宋代的大养生家陈直曾在他的《寿亲养老新书》里有较详细的论述:“午睡初足,旋汲山泉,拾松枝,煮苦茗啜之,随意读周易、国风、……陶、杜诗、韩、苏文数篇。从容步山径、抚松竹,与糜犊共偃息于长林丰草间。坐弄流泉,漱齿濯足”。晚饭后,则“弄笔窗间,随大小作数十字,展所藏法帖、墨迹、画...[详细]
静坐 高级运动的特殊形式
“刘渡舟”是中医圈内最为如雷贯耳的名字之一,正如同“张艺谋”三个字对于中国电影圈的影响。一生救人无数的刘渡舟先生,曾在自己七十六岁的时候向我讲授了自己的养生秘诀:“垂垂老矣,然尚能饭,能讲学看病,能完成任务。得力之处,自思每日打坐一个小时,从不间断,持之以恒。”[详细]
2016-09-28 11:21 分类:中医养生
中医推崇精神饮食运动相结合
中医养生保健的观念渊源流传,中医认为,养生应反映在精神、饮食、运动等方面。下面,小编为你介绍中医的养生之道,关注保健养生的你千万不要错过。[详细]
2016-09-28 11:24 分类:中医养生
中医的运动养生法
一提起养生,许多人会觉得是件麻烦的事,其实,生活中简简单单的小动作,不需要多长时间,却对养生大有裨益。[详细]
2016-09-28 11:25 分类:中医养生
健康长寿的中医运动养生法
运动可以促进人体气血流通,促进人体的新陈代谢,如果人体的气血流通无阻,新陈代谢就旺盛,可起到增强体质和防老抗衰的作用。因此,每个人在一生中一定要养成运动的习惯,特别是到了晚年,更应该养成运动的好习惯。[详细]
2016-09-28 11:26 分类:中医养生
生吃蔬菜(葱,香菜,色拉)注意寄生虫
阴囊上有黑点,你知道这是为什么吗?
脾胃虚弱不适合焦三仙
隔夜豆芽能吃吗
奶香玉米烙怎么做?
经期喝4种汤补气又养血
玉米酸了还能吃吗
蛋白粉开封后能放多久?
想吃油炸身体缺什么
香蕉用什么药催熟
饮食养生
季节养生
人群养生
心理健康
运动养生
中医养生
养生保健
养生百科