运动员吃什么水果好

 运动员吃什么水果好配图 大家都知道运动员的饮食是很重要的，所以在日常的生活中吃什么水果对运动员好呢?这些都有必要了解一下。那么，运动员吃什么水果好?[详细]

2016-11-05 08:34 分类：运动养生

运动健身后怎样消除疲劳

 运动健身后怎样消除疲劳配图 不少人运动过后因为体力消耗大，所以身体很疲劳，很难恢复到良好的身体状态，因此想知道，要如何才能消除这样的情况，好及时恢复良好的状态。那么，运动健身后怎样消除疲劳?[详细]

2016-10-24 21:20 分类：运动养生

运动健身后不能做什么事

 运动健身后不能做什么事配图 随着气温渐渐的凉快，健身的人也多了起来。但健身的同时需要注意的事项也还是要注意的，不然会严重影响到自己的生活质量。那么，运动健身后不能做什么事?[详细]

2016-10-24 21:20 分类：运动养生

慢跑前要做哪些热身运动

慢跑前要做哪些热身运动配图 毋庸置疑，慢跑健身是最有效的锻炼全身的方法，但是大家一定要重视的是慢跑前的热身运动、以及慢跑后的拉伸运动，这些都是有讲究的。那么，慢跑前要做哪些热身运动?[详细]

2016-10-24 21:20 分类：运动养生

腰酸背疼做什么运动可以缓解

 腰酸背疼做什么运动可以缓解配图 腰背是现代人很容易受伤的部位，尤其是久坐的上班族和司机，以及体力劳动者。那要是腰酸背疼了该怎么办，有什么方法可以缓解这样的疼痛吗?那么，腰酸背疼做什么运动可以缓解?[详细]

2016-10-24 21:20 分类：运动养生

男人睡前可以做哪些有氧运动

 男人睡前可以做哪些有氧运动配图 男性朋友在睡觉之前可以尝试以下方法，不仅能够提高你的睡眠质量，还能起到强身健体的功效。那么，男人睡前可以做哪些有氧运动?[详细]

2016-10-24 21:20 分类：运动养生

剧烈运动后如何放松自己

 剧烈运动后如何放松自己配图 为自己的健康投资是现代人都普遍接受的一种观念，或许为了省老年的药费，或许是为了保持美好的身材，但剧烈运动后的疲劳感也有损身心。那么，剧烈运动后如何放松自己?[详细]

2016-10-24 21:20 分类：运动养生

运动时什么是不能做

 运动时什么是不能做配图 生命在于运动，运动既是减肥最健康的方法，人类又能够通过运动来保持身体的健康年轻态，运动对身体的好处多多，但是我们也不能盲目的去运动，健康的运动方式才会让我们的身体也跟着健康，做规律的运动，对我们的生理健康与心理健康也会有很大的帮助作用。那么，运动时什么是不能做?[详细]

2016-10-24 21:20 分类：运动养生

在办公室如何做拉伸运动

 在办公室如何做拉伸运动 现在的上班族们，经常是在办公室一坐一整天，身体酸痛、僵硬，年纪轻轻却已经出现“老胳膊老腿”的症状了。那么，在办公室如何做拉伸运动?[详细]

2016-10-24 21:20 分类：运动养生

晚上运动好不好呢

 晚上运动好不好呢配图 在现代生活中，很多人斗湖运动健身，尤其是上班族。 健身运动可以促进血液循环，加快新陈代谢，增强体质。那么，晚上运动好不好呢?[详细]

2016-10-24 21:19 分类：运动养生

运动时可以喝水吗

运动时可以喝水吗配图 很多人喜欢运动出汗的感觉，但是运动在大量出汗的同时，人也很容易感到口渴，但有些人有不知道能不能喝水，所以想知道运动时能不能喝水?那运动时可以喝水吗?[详细]

2016-10-24 21:19 分类：运动养生

七运动应对七种疾病防治

运动能治病吗?不知道您有没有过这种想法?中国有句老话说的是“生命在于运动”，这一点就充分体现了运动对于健康的重要性。[详细]

2016-10-24 21:22 分类：心理健康