膝关节有问题，就不能好好运动了吗

 膝关节有问题，就不能好好运动了吗? 一、什么是膝关节炎? 膝关节炎是由于退行性病变、外伤、过度劳累等多种原因导致的膝关节的炎症。[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

坚持运动带给身体的变化

 5个关于坚持运动带给身体的变化 美国卫生和人类服务部门发表《美国人运动指南》建议，每周应进行中等强度运动至少2.5小时，并长期坚持。美国《赫芬顿邮报》刊文，除了长期好处，运动还会带给身体5种立竿见影的改变。[详细]

2016-09-04 22:56 分类：养生保健

老年人预防糖尿病要进行适量运动

 据资料显示，许多老人都深受糖尿病的折磨，患伤糖尿病会引发其他并发症，对老年人的健康构成了巨大的威胁。[详细]

2016-09-04 22:58 分类：养生保健

运动如果过度会使脑子变笨？

      运动如果过度会使脑子变笨？  “生命在于运动”，它能塑造我们强健的身体，增强我们抵抗疾病的能力。然而，对人体而言，运动也是有极限的，一旦超过了这个限度的，对人可能非但无益，反而会有害了。[详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

运动中关节脱臼如何急救

关节脱位是指关节面失去正常的联系，也称脱臼。根据脱位的程度可分为半脱位和完全脱位。前者关节面部分错位，后者是关节面完全脱离原来位置。由于暴力作用引起的关节脱臼，可能伴有关节囊撕裂，关节周围的软组织损伤，严重时还可伤及神经或伴有骨折。[详细]

2016-09-04 23:00 分类：养生保健

女性运动过量会损害生育力

专家们普遍认为，适度运动对健康具有明显的益处，但他们也相信，运动过量会损耗身体成功怀孕所需的能量。挪威科技大学的研究人员对3000名女性进行了调查，时间从1984年到1986年，让这些女性填写问卷，了解她们运动的次数，每次运动的时间及激烈程度。10年后，研究人员询问了这些参与者的受孕情况。[详细]

2016-09-04 23:00 分类：养生保健

按摩运动饮食有效缓解胃痛

    每次胃痛都只能自己抱着肚子在一旁摸摸的承受?其实，可以不用这么狼狈的。缓解胃痛可以从这三个方面入手，按摩+运动+饮食，有效缓解胃痛，一起来瞧瞧吧。[详细]

2016-09-04 23:02 分类：养生保健

久坐族常做三个运动可保胃

 上班一族由于长期久坐，身体容易出现各种不适甚至疾病。除了心血管、前列腺等疾病，久坐还会引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血程度加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。[详细]

2016-09-04 23:02 分类：养生保健

让肠胃年轻的运动方法

    胃病要如何治，才能让自己少受罪呢?除了食疗方法之外，运动是首选。来看看让肠胃年轻的运动方法如何治疗你的胃，一起来看看吧。[详细]

2016-09-04 23:02 分类：养生保健

运动疗胃，3种方法教你搞定胃病

 紧张的工作、不规律的饮食，让很多人深受胃病的折磨。胃病要养，除了保证规律的饮食外，适当的运动也有助于调节胃的健康状况。[详细]

2016-09-04 23:03 分类：养生保健

预防手麻要做哪些指尖运动_手麻怎么办

在我们的生活中，经常见到这样一幕，上了年纪的老年人会出现手麻木，抖动的现象，其实不止是老年人，就连上班族们工作的时候长时间保持一种工作的姿态，血液循环不流畅，也会出现手麻的现象，短暂性的手麻不用太过担心，但如果手麻持续很长的时间，这就说明可能你患上了某种神经脊椎病，我们一定要及时去医院就诊，以免耽误病情。还有我们平常多动动手指，有益于防止出现手麻的情况。[详细]

2016-09-04 23:03 分类：养生保健

月经不调怎么办_5种经期温和适宜运动

许多女性都有月经不调的症状，对于调理月经不调，大家都有各自的经验方法，或通过食疗或通过药物。但大家知道吗?虽然“大姨妈”期间不方便剧烈活动，但有些运动也是可以有效缓解月经不调的，大家不妨试一试，看看效果如何。[详细]

2016-09-04 23:04 分类：养生保健