白领们怎样保持健康

白领这个词对于大多数现代人来说其实并不陌生，因为在我们的生活中是可以经常听到这个词的。所以白领一般就是指坐在写字楼上班的人们。在很多人眼中，白领是个非常让人羡慕的职业，其实这只是表面现象，白领们因为长期坐着以及坐在电脑桌前，为此经常会生些病，那么，白领们怎样保持健康呢、说到这个问题的时候，很多白领们往往都是非常激动的，因为这是和他们的身体健康息息相关的，而且...[详细]

2016-09-28 16:05 分类：营养饮食

运动疗法治疗血脂高

很多的血脂高的人们，他们都有一个共同的特点就是不爱运动，在加上饮食不科学，就很容易造成高血脂的出现，对我们的身体健康造成一定的危害。血脂高很容易引起其他的病变，我们需要重视起来，积极的做治疗。[详细]

2016-09-28 16:08 分类：营养饮食

​孕妇做什么运动有助于顺产

孕妇在生活中适当的做一些运动有助于你们的生产，所以对于这些运动，希望孕妇们在怀孕期间能够有一定的了解。孕妇在怀孕期间是可以通过盘腿、上下摇摆骨盆、深蹲以及身体前倾等运动来促进自己的生产的，这些运动主要是调整胎儿的胎位，对于顺产是有很大帮助的，希望你们可以好好的尝试一下。[详细]

2016-09-28 16:08 分类：营养饮食

孕妇如何正确散步

虽然我们知道孕妇是需要照顾的，但是孕妇如果整天待在家里不运动也不是办法，所以孕妇可以适当的参加一些运动，挺着大肚子很多运动当然不能参加了，但是其实散步其实就是很好的一种运动，只要方法正确，对孕妇和胎儿的健康都有积极的作用。[详细]

2016-09-28 16:18 分类：营养饮食

孕妇不能做什么运动

女性在怀孕期间可以适当的去多做一些运动，合理的运动对孕妇来说是很好的，也有利于以后的顺产，但是大家应该要知道，合理的运动，一些有安全性的运动才是倡导的，要避免一些剧烈的·，而且运动的时候一定不能够太疲惫了，要有规律性，很多人想了解孕妇不能做什么运动。[详细]

2016-09-28 16:20 分类：营养饮食

孕早期的注意事项

怀孕是一件我们人生中的头等大事，我们很多新手妈妈为此既感到喜悦又感到苦恼，苦恼的原因在于缺乏经验，很多的事情不清楚应该怎样做，有的注意事项也不清不楚，对于这些新手妈妈，我们今天将为你们介绍一些孕早期注意事项，希望能对这些新手妈妈解决迷惑提供一定的帮助。[详细]

2016-09-28 21:08 分类：营养饮食

挥臂有益长寿

对中、老年人来说，挥臂是一种很好的养生方式，因为其动作强度温和适中，且不受场地限制，容易学习和掌握。[详细]

2016-09-28 21:11 分类：营养饮食

健康有益的孕期伸展运动

适当的孕期运动对于胎宝宝的健康成长有着重要的意义，然而孕前就不喜欢运动的准妈妈在选择运动上难住了，孕期锻炼项目要怎么选择呢?其实，不必费神想着孕期运动的方式，主要多做一下几个简单的伸展运动即可确保孕期健康哦。脚趾按摩[详细]

2016-09-28 21:11 分类：营养饮食

怎么戒烟最有效，在万灵的药物也会失效

一切戒烟例子可能都十分动听，对您却没有多大作用。您需要的是一套方法能够帮助您戒烟。[详细]

2016-09-28 21:12 分类：营养饮食

膝盖受伤后运动有什么危害

 膝盖受伤后运动有什么危害？膝盖受伤时，该不该运动? 在膝盖已经受伤的情况下，不合理的运动会导致膝盖的二次损伤，久而久之，膝盖的半月板会因磨损而失去保护和缓冲的作用，重者可能走路都会不便。[详细]

2016-09-27 17:58 分类：养生保健

运动减肥的正确补水法则

 运动减肥的正确补水法则运动减肥补水的三个时间段 运动减肥，喝水应从三个时间段来考虑，即：运动前补水、运动中补水和运动后补水。[详细]

2016-09-27 17:58 分类：养生保健

月经期间怎样运动对身体好

 月经期间怎样运动对身体好？月经期间可以跑步运动吗 一般可以跑步。如果身体能够承受，跑一跑没问题。当然，如果身体实在不舒服，比如一些有痛经问题的女生，连站都有问题，当然不能勉强，好好休息才是正确的。[详细]

2016-09-27 17:58 分类：养生保健