老年人不适合做哪些运动

老年人不适合做哪些运动，随着年龄的增长，有些运动不仅不能达到运动效果，反而会给老年人的健康带来危害。60岁以上的老年人最好别做以下三项运动。老年人不适合做哪些运动[详细]

2016-09-28 15:51 分类：营养饮食

老年人强腰健身运动应注意什么

适当的健身强腰有助于老年人预防和治疗腰腿痛，锻炼过程中要注意以下几点。[详细]

2016-09-28 15:51 分类：营养饮食

做好16个字寿命延长10年

合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡——洪昭光说，做到这16个字，高血压将减少55%，脑卒中减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少30%，整体寿命延长10年。3月20日，洪昭光教授在西安举办健康大讲堂，再一次提到很多值得注意的健康生活细节。膳食[详细]

2016-09-28 15:52 分类：营养饮食

上班族孕妇办公室里“巧”运动 缓解腰酸背痛

怀孕期间，孕妇背部下方以及骨盆的肌肉会拉紧，长时间挺着肚子坐着工作，颈、肩、背兼手腕、手肘酸痛的可能性要比平时大得多。可以在自己的座位上做以下几个小动作，帮你摆脱这些不适：颈部[详细]

2016-09-28 15:52 分类：营养饮食

且看外国是如何坐月子的？

我们中国人是非常注重坐月子的，但是外国可没有坐月子的说法，甚至外国人会认为我们中国人的做法很古怪，当然中国人也是不太能接受外国人的做法的，下面我们就带大家来了解一下外国人是如何进行产后护理。1.大吃冰块--不忌口[详细]

2016-09-28 15:56 分类：营养饮食

六种常见生活物品对孩子很危险

现在人们的生活相比以前来说要更丰富多彩，生活中的物品也是应有尽有，但有一些在生活中我们常常会接触到的物品却会伤害到孩子的健康，所以需要注意。1.抗菌皂[详细]

2016-09-28 15:57 分类：营养饮食

9招养出聪明孩子

为人父母者无不希望自己的孩子更聪明。哪些方法可提高孩子智力发育及学习能力呢?总结出经科学证实的“让孩子变聪明的9个建议”。学音乐[详细]

2016-09-28 15:57 分类：营养饮食

五项运动刺激女人欲望

很多时候在夫妻的性生活中没有做好准备，当男方到达兴奋点时，女性还来得及准备。不要担心，欲动来帮你刺激欲望。让夫妻生活更完美，一起来试试吧!第一：自行车[详细]

2016-09-28 15:57 分类：营养饮食

孩子运动应该补充九大营养物质

很多的小孩子都是喜欢运动的，而且孩子一般在运动的时候都是会大量的消耗能量的，所以我们应该在孩子消耗能量的同时帮助孩子补充足够的营养的，下面我们就给大家说说哪些食物能帮助孩子在运动后补充营养吧。[详细]

2016-09-28 16:01 分类：营养饮食

男人根据体型来健身

导读：男人体型不同健身方式也不尽相同，比如水桶型，身上各部分皮脂厚度太厚，体重过重，几乎没有肌肉，骨骼支撑能力弱的人，日常生活中，爬几阶楼梯就会“气喘如牛”。这类人应该多做有氧运动和游泳，可以消耗脂肪。常做静态的伸展运动，以强化肌肉骨骼。4种体型男人的健身诀窍[详细]

2016-09-28 16:02 分类：营养饮食

最短命10种活法你占几条？9成人长期对电脑

“最短命的10种活法”，最早是广州中医药大学教授邱波在一次健康讲座上提出的，他提醒人们要选择健康的生活方式：合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡。[详细]

2016-09-28 16:01 分类：营养饮食

内分泌怎么调理

作为新时代的女性朋友，大家都也是这个社会的半边天了，于是就开始了自己的辉煌之路。但是这条道路上并不是一帆风顺的，还会有很多的坎坷，很多的压力，让女性朋友们有些吃不消，慢慢的挤压的越多对身体的伤害越大，有很多的人开始出现内分泌失调的现象，整个人都显得特别的没有精神，做起事情来还总是出错，都不知道要怎么办才好了。[详细]

2016-09-28 16:05 分类：营养饮食