中老年人跳舞有什么好处

 中老年人跳舞有什么好处配图 跳舞是一种非常时尚的养生妙招，经常跳舞有很多好处。不少老年人都喜欢跳舞，其实经常跳舞对老年人还是有好处的。那么，中老年人跳舞有什么好处?[详细]

2016-10-24 21:19 分类：运动养生

老年人应该如何健身

 老年人应该如何健身 老年人都喜欢运动，这样不仅会使得自己的身体健康，也能消磨时间。但什么健身运动对老年人好呢?这是作为家里人应该了解的。那么，老年人应该如何健身?[详细]

2016-10-24 21:19 分类：运动养生

大腿肌肉拉伤如何恢复

 大腿肌肉拉伤如何恢复配图 运动受伤，是在所难免的事情。俗话说，伤经动骨一百天。因此出现大腿肌肉拉伤了该怎么办?要如何才能恢复?那么，大腿肌肉拉伤如何恢复?[详细]

2016-10-24 21:19 分类：运动养生

走路对我们有什么好处呢

 走路对我们有什么好处呢配图 根据最新数据统计，走路是世界上最好的运动方式，它可以促进血液循环，加快新陈代谢，对身体有一定的好处。那么，走路对我们有什么好处呢?[详细]

2016-10-24 21:19 分类：运动养生

跑步会伤到膝盖吗

 跑步会伤到膝盖吗配图 很多人都会经常跑步，跑步是很受欢迎的一种健身运动，它的运动量适中，健身效果好，深受人们的喜欢。但有不少人担心跑步会伤害到膝盖，所以想知道这是真的吗?那么，跑步会伤到膝盖吗?[详细]

2016-10-24 21:19 分类：运动养生

跑步后关节痛怎么办

 跑步后关节痛怎么办配图 跑步是生活中最受欢迎的一种健身运动，它的运动强度适中，但在跑步的过程中不少人出现关节痛，所以想知道出现这种情况该怎么办?那么，跑步后关节痛怎么办?[详细]

2016-10-24 21:19 分类：运动养生

跳绳会导致胸部下垂吗

 跳绳会导致胸部下垂吗配图 跳绳是很多女性朋友喜欢的健身运动，有的女性朋友觉得运动时带着胸罩很不舒服，所以穿着很宽松的衣服跳绳，所以就有人说跳绳会导致胸下垂，因此想知道这是真的吗?那么，跳绳会导致胸部下垂吗?[详细]

2016-10-24 21:19 分类：运动养生

初秋食补记住8大诀窍 配合3大运动全面调养

  【立秋怎么食补八字诀窍告诉你】   秋季为人体最适宜进补的季节，以在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发。秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

“立夏”养生合理运动多吃“苦”

  今天是“立夏”，意味着天气将会越来越热，人体消耗也随之加大，人往往会觉得疲倦，此时的养生方法要尤为注意。如今立夏养生的方式大大丰富，下面就让我们来看看立夏养生要注意什么吧。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

夏季养生合理运动多吃“苦”

夏天来了，天气将会越来越热，人体消耗也随之加大，人往往会觉得疲倦，此时的养生方法要尤为注意。下面就让我们来看看夏季养生要注意什么吧。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

立夏三种运动最养心

早起花间走颐养心神 立夏以后，随着温度的增高，汗液排量的加大以及室外活动的减少，老年人和经常久坐的白领一族容易出现不同程度的气滞血瘀症状，如何促使气血流通，心脉无阻，进而预防心血管疾患的发生呢？[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

秋季养生：少吃辛辣多运动

秋高气爽，适合户外锻炼，秋季养生要注意什么?秋季养生注重调养，很多人开始了进补的计划，但是调养也需要注意，一些辛辣的食物还是不要吃。今天本报就带你们了解一下秋季养生小常识。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健