练习咏春拳的好处 咏春拳基础练习技巧

武术有中国国术之称，是一种起源于底层的民间文化，武功秘籍不轻易外传给其增添了神秘色彩。咏春拳是一种积极正当的防卫拳术，甄子丹、杨紫琼等武打演员都曾饰演过咏春拳相关的影视剧，你想知道咏春拳怎么练吗？[详细]

2018-07-03 04:45 分类：运动养生

夜跑是饭前还是饭后 经常夜跑的好处和坏处

你知道什么是夜跑吗？夜跑，顾名思义就是夜晚跑步的意思咯。对于每日忙于工作，无暇锻炼的人来说，夜跑就是个很合适的选择，因为它突破了场地、器材的限制，人们在夜幕下放松身心，是眼下最为时尚的健身方式。[详细]

2018-07-03 04:45 分类：运动养生

孕妇可以做瑜伽吗 孕妇做瑜伽的好处

孕妇可以做瑜伽，做瑜伽可以改善血液循补，缓解身体不适，但是要谨遵医嘱，以循序渐进由少至多，量力而为的方式持续进行，避免高难度的动作，以个人及胎儿的安全为先。[详细]

2018-07-03 04:45 分类：运动养生

跑步前需要卸妆吗 跑步前不卸妆的危害

在日常生活中，很多人都会经常跑步，跑步是最常见的一种运动健身方式。跑步能促进全身血液循环，加速新陈代谢，有一定的减肥效果，很多女性朋友都会经常跑步。那么跑步前要卸妆吗？[详细]

2018-07-03 04:45 分类：运动养生

倒着走路的好处 倒着走路的注意事项

在日常生活中，倒着走路是很常见的一种锻炼方式，很多人都会经常倒着走路，来达到来锻炼身体的效果，尤其是中老年人。经常倒着走路能消除疲劳，缓解腰酸背痛，有利于身体健康。[详细]

2018-07-03 04:45 分类：运动养生

爬山后腿部酸痛怎么办 腿部酸痛的缓解方法

爬山是很常见的一种户外运动，很多人都会经常去爬山，尤其是年轻人。爬山是很受人们欢迎的一种运动项目，它能很好的起到健身的作用，经常爬山对身体有好处。那么爬山后腿部酸痛怎么办？[详细]

2018-07-03 04:45 分类：运动养生

如何练习气功 练习气功的好处

气功是很常见的一种武术，很多人都会练习气功来养生，尤其是中老年人。练习气功是很有学问的，那么怎样练习气功才能达到养生效果呢？[详细]

2018-07-03 04:45 分类：运动养生

练习太极拳的好处 练习太极拳的技巧

太极拳是中国很传统的一种武术，很多人都会练习太极拳，尤其是中老年人。经常练习太极拳能促进身体新陈代新，增强体质，有利于身体健康。那么练习太极拳的技巧有哪些呢？[详细]

2018-07-03 04:45 分类：运动养生

练习太极拳的六个基本功 练习太极拳的注意事项

太极拳是中国的传统武术之一，很多人都会经常练习太极拳，尤其是中老年人。练习太极拳能增强体质，提高心肺功能，促进血液循环，疆场练习太极拳有利于身体健康。那么练习太极拳的注意事项有哪些呢？[详细]

2018-07-03 04:45 分类：运动养生

太极拳的养生功效 练习太极拳的十大禁忌

在日常生活中，很多人都会经常练习太极拳，太极拳是很常见的一种养生方式。太极拳的养生功效有很多，能矫正脊柱，预防便秘以及促进新陈代谢的等等。那么练习太极拳的禁忌有哪些呢？[详细]

2018-07-03 04:45 分类：运动养生

气功养生的三大功效 练习气功的禁忌

我们都知道，气功是中国传统的一种武术，很多人都会都会练习气功，尤其是中老年人。经常练习气功能促进新陈代谢，增强体质，有助于身体健康。那么气功的养生功效有哪些呢？[详细]

2018-07-03 04:45 分类：运动养生

气功能治疗贫血吗 气功能治疗哪些疾病

中国的武术种类有很多，比如太极，气功以及各种拳法等等。气功是很常见的一种养生方式，很多人都会练习气功来进行养生，尤其是中老年人。那么气功能治疗贫血吗？[详细]

2018-07-03 04:45 分类：运动养生