春天练瑜伽的好处 春天练瑜伽要注意哪些

有些人对春天气候的变化无法适应，容易浑身懒散、心浮气躁；春天也是高血压、心脏病等疾病的易发期。春季练习瑜伽，容易缓解精神的紧张和压力,促进体内毒素的排出，但是，在春天练瑜伽要注意哪些呢？[详细]

2018-11-12 09:11 分类：运动养生

冬天练瑜伽好吗 冬天练瑜伽应该注意什么

冬天天气冷气温低，人体的新陈代谢速度降低，活动渐渐减少，冬季练习瑜伽有利于排毒养颜、修养身心，还能够增强抵抗力，预防疾病发生，还能改善血液循环，让手脚不再冰冷，整个冬天身体都是暖洋洋的！[详细]

2018-11-12 09:11 分类：运动养生

学钢管舞需要什么条件 学钢管舞的好处

钢管舞对身体的柔韧性和体力有比较高的要求，练习者必须要能吃苦，坚持下去。钢管舞是一种全身都得到锻炼的运动，练习钢管舞可以减肥塑身，更能减缓生活工作压力，现如今是一种新型的健身方式。[详细]

2018-11-12 09:11 分类：运动养生

孩子学街舞好不好 小孩几岁适合学街舞

让孩子学街舞，可以提高观察力与审美力，通过音乐把握舞蹈节奏，加强身体的协调能力，还能磨炼孩子的意志力，促进孩子的全面发展。但是也应该注意适当运动量，防止孩子受伤。[详细]

2018-07-04 14:46 分类：运动养生

孩子几岁学拉丁舞合适 学拉丁舞的好处与坏处

小孩子的身体骨骼发育未成形，最好是在5岁以后开始学习拉丁舞比较好。随着社会的发展，本适合成人的拉丁舞逐渐延续到青少年，甚至掀起了儿童学习拉丁舞的热潮。虽然拉丁舞非常的姿势曼妙，形态优美，为了孩子的身体健康发育，一定要让孩子在合适的年龄学习拉丁舞。[详细]

2018-07-04 14:46 分类：运动养生

怎么跳好广场舞 老人跳舞应该注意什么

想要跳好广场舞，应该分段分节进行练习，有助于记忆，要长时间坚持下来。老人跳广场舞有助于锻炼身体，有益健康，但是要选择合适自己的舞蹈以及锻炼时间。[详细]

2018-07-04 14:46 分类：运动养生

卷腹和仰卧起坐的区别 卷腹能减肚子吗

卷腹和仰卧起坐的动作不同，其锻炼的部位也有不同，仰卧起坐下背部会整个离开地面，而卷腹只微微卷起上半身，下背部依旧贴在地面。卷腹对腹肌的锻炼大，想要减肚子，还是选择卷腹比较好。[详细]

2018-07-04 14:46 分类：运动养生

腹肌撕裂者X是什么 怎么做腹肌撕裂者

腹肌撕裂者X是美国锻炼公司出版的健身系列视频，以高强度的腹肌锻炼而闻名世界。一口吃不成一个胖子，对腹肌的锻炼，必须循序渐进，不可心急，不然会造成肌肉拉伤，锻炼不成反受伤。[详细]

2018-07-04 14:46 分类：运动养生

热瑜伽是什么意思 热瑜伽可以减肥吗

热瑜伽也就是高温瑜伽，简单地说就是在一个加热的环境中练习瑜伽。由于是在一个高温的环境之中，练习瑜伽能加速血液循环，身体大量排毒，并且消耗多余的脂肪，让身体变得更健康。[详细]

2018-07-04 14:46 分类：运动养生

截拳道是哪个国家的 训练注意事项

截拳道是属于中国的，是由武术宗师李小龙生前创立的一类现代武术体系，截拳道指的是不拘于形式，主要是反击将一切化解于无形，这才是他真正的厉害之处。[详细]

2018-07-04 14:45 分类：运动养生

踢踏舞是哪个国家的 跳踢踏舞有什么好处

踢踏舞是属于美国的舞蹈，是爱尔兰移民和非洲奴隶各自舞蹈的结合，是一种新的舞蹈形式。踢踏舞集健美与艺术于一身，在跳舞的过程中展示了人类躯干的力量，能促进血液循环，对身体的关节也有保健作用。[详细]

2018-07-04 14:45 分类：运动养生

跳印度舞的发型怎么弄 印度舞妆容介绍

在跳印度舞的时候，要把自己的头发变成中分麻花辫，卷在头顶插上饰品，搭配纱丽（丝状巾）批到腰间，女人穿莎莉，男人穿托蒂，还要化一个印度风情的妆，这样才最合适跳印度舞。[详细]

2018-07-04 14:45 分类：运动养生